怀孕饮食胎教检查

图书标准信息

• 作者 翟桂荣 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2016-06
• 版次 1
• ISBN 9787122262066
• 定价 49.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书由50年产科经验的北京妇产医院专家为您孕产全程量身定制，通过孕期加强饮食营养，助您孕育健康宝宝；通过科学胎教，助您孕育聪明宝宝，使宝宝赢在起跑线上；通过全程孕检指导，助您了解医院繁琐的产检。此外对于如何正确认识分娩，坐月子以及新生儿喂养等，都详述关键点。如果您能详细、全面了解这些妊娠知识，就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。

【作者简介】

翟桂荣，首都医科大学附属北京妇产医院，主任医师，教授，硕士生导师，中华医学会北京分会委员，北京医学杂志常务编委，医学教育杂志编委。业务专长：高危妊娠的管理、妊娠高血压疾病、胎儿疾病的诊断、多胎妊娠的管理、妊娠合并子宫肌瘤及卵巢肿物的处理和手术治疗。

【目录】

CHAPTER1  做好孕前准备，提升“孕”力
2必须知道的备孕知识
2孕前优生的基本条件
2男女都应身体健康
2不能近亲结婚
2父母应不嗜烟酒
3生育的最佳年龄
4受孕季节巧选择
5准确计算排卵期
5利用公式推算排卵期
5推算排卵期的注意事项
5通过基础体温确定排卵期
6如何确定是否怀孕
7婚后不宜马上怀孕
7停服避孕药后不宜马上受孕
7剖宫产术后2年再怀孕
8职业环境对生育的影响
8掌握好夫妻性生活的“度”
8夫妻性生活的持续时间与质量
9性高潮有利于提高受孕率
9创造良好的生育条件
10孕前应先做好心理调适
10孕前学会排解忧愁
10敞开心扉，有效分解
10直接排泄不良情绪
11孕前消除不必要的担心
11害怕身材和容貌不能恢复到从前
11害怕分娩生产时的疼痛
11担心自己没能力带好孩子
11摆正养育宝宝与工作之间的关系
12经常发怒不利于备孕
12保持心情愉快
12遇事冷静
12听一听音乐
12及时宣泄
13保持健康快乐的方法
13开怀大笑
13睡个好觉
13哼哼小曲
13做做家务
13一次只做一件事情
13每天幸福回忆
14内向稳定型女性的心理调整
14内向不稳定型女性的心理调整
15外向稳定型女性的心理调整
15外向不稳定型女性的心理调整
16轻松受孕?远离疾病
16避免月经不调
17远离恼人的阴道炎
18警惕慢性、急性盆腔炎
18急性盆腔炎的症状
18急性盆腔炎的治疗与护理
18别让急性盆腔炎转为慢性
19备孕的大敌?梅毒
19梅毒的传播与反传播
19如何治疗梅毒
19梅毒的预防
20警惕生殖器疱疹
20生殖器疱疹的症状
20生殖器疱疹的治疗方法
21孕前需做的各种体检
21孕前检查项目表
22高龄女性的特殊检查
22全身及妇科检查
22对遗传性疾病的细致检查
23检查前的注意事项
23孕前检查注意事项之一：清淡饮食
23孕前检查注意事项之二：抽血要空腹
23孕前检查注意事项之三：子宫B超要憋尿
23孕前检查注意事项之四：准备晨尿
23孕前检查注意事项之五：不要在月经期做孕前检查
24“小蝌蚪”健康大检查
24精液检测的注意事项
24精液检查的项目与标准
25储备能量，为身体加油
25孕前加强营养调理
25营养需全面均衡
25提早行动严防便秘
25贫血女性应尽快调理
26纠正不良的饮食习惯
26避免偏食挑食
26避免无节制的进食
26避免食品过精、过细
26尽量远离含咖啡因的饮料
26少吃过甜、过于油腻的食物
26戒酒戒烟
27营养饮食食谱推荐
27清香瓜条
27清炒南瓜丝
28清蒸鲈鱼
29番茄鸡蛋汤
29黄豆排骨汤
30海米冬瓜汤
30紫菜鳗鱼卷
31黑米栗子红枣粥
31豆腐馅饼
32肉丁豌豆米饭
33好习惯为优生保驾护航
33保证良好的睡眠
33养成良好的作息规律
34孕前注意口腔保健
34注意的几种牙病
34注意口腔保健
34牙膏、牙刷要讲究
35室内摆放花草有讲究
35清除室内污染物的植物
35不宜放在室内的植物
36制订一个孕前锻炼计划
36健康计划表
36运动禁忌早知道
37散步是最简单舒适的运动方式
37散步的要领
37散步的速度