吃 动 养：健康瘦孕280天

图书标准信息

• 作者 杨静
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787538896169
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 196页
• 字数 180千字

【内容简介】

《吃 动 养：健康瘦孕280天》本书提倡科学的孕养法则， 以“吃”“动”“养”为重点，分章阐述有关整个孕期科学饮食、安全运动以及生活保健方面的知识，帮助孕妈妈“吃”对、“动”对、“养”对，做健康好孕的辣妈，而不是一味“养肉”的胖妈。书中全程剖析孕期母体及胎儿变化，让孕妈妈能快速找到孕期相应阶段所需注意事项，为280天的孕期生活护航。书中也有关于孕期产检知识的介绍、孕期不适与疾病调养方面的建议，了解这些知识可以让孕妈妈更安心、更舒适地度过孕期。

【作者简介】

杨静，妇产科主任医师，现任长沙市靠前医院妇产科副主任，中南大学长沙市靠前临床学院兼职教授。

【目录】

章怀胎十月，全程好孕指南
一、孕1月（0~28天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
二、孕2月（29~56天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
三、孕3月（57~84天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
四、孕4月（85~112天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
五、孕5月（113~140天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
六、孕6月（141~168天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
七、孕7月（169~196天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
八、孕8月（197~224天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
九、孕9月（225~252天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
十、孕10月（253~280天）
孕妈妈的身体变化
胎儿的发育状况
本月专家贴心提示
孕妈妈可以做的事
准爸爸能为孕妈妈做的事
……
第2章科学饮食，孕妈健美、胎宝健康
第3章安全运动，打造顺产、健康体质
第4章正确调养，远离不适，健康好孕