体育与健康/中等职业教育规划教材

图书标准信息

• 作者 周涛、刘信明、郑春平 编
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2019-09
• 版次 1
• ISBN 9787300273631
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 190页
• 字数 286千字

【内容简介】

　　随着我国经济社会的发展，社会竞争日益激烈。面对在校时的学习压力以及走出校门后紧张繁重的工作压力，青少年必须拥有强健的体魄与自我调节心态的能力。为了使学生通过学校的学习，树立终身体育意识，积极主动参加体育活动，制订自我锻炼计划，养成良好的生活习惯，实现增强体质的目标，我们按照中等职业教育新课改的指导思想，根据职业学校的教学特点，编写了该书。
　　《体育与健康/中等职业教育规划教材》包括体育概论、健康教育知识、体育锻炼的基本方法、实用健身、田径运动、球类运动、民族传统体育、体育游戏、体育竞赛与欣赏共九章内容。该书内容的选取符合中等职业学校学生的身心特点和认知规律，通过学习该书有利于提高学生的身体素质、职业技能、生活质量、体育素养，有利于促进学生身心健康。

【目录】

第一章 体育概论
第一节 体育的概念．
第二节 中职学生体育的学习目标
第三节 奥林匹克运动．
第四节 亚运会及中国全运会

第二章 健康教育知识
第一节 健康的含义．
第二节 影响健康的因素
第三节 体育促进健康
第四节 体质健康评价与测试

第三章 体育锻炼的基本方法
第一节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的内容与选择
第四节 运动处方的内容和制定
第五节 体育锻炼中的常见生理反应及其处理
第六节 运动损伤的预防与处置
第七节 体育锻炼自我监督

第四章 实用健身
第一节 有氧运动
第二节 力量素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 速度素质训练
第五节 柔韧素质训练
第六节 灵敏素质训练

第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑的基本技术
第三节 跳的基本技术
第四节 投的基本技术
第五节 田径运动规则简介

第六章 球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动

第七章 民族传统体育
第一节 跳绳
第二节 武术

第八章 体育游戏
第一节 投掷类游戏
第二节 奔跑类游戏
第三节 跳跃类游戏

第九章 体育竞赛与欣赏
第一节 运动竞赛的种类
第二节 体育竞赛的方法与编排
第三节 混合、顺序、轮换等竞赛方法与编排
第四节 体育竞赛成绩与名次的评定
第五节 怎样欣赏体育竞技之美
附录  国家学生体质健康标准