抗疫安心――大疫心理自助救援全民读本

图书标准信息

• 作者 赵旭东 、刘中民 主编
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2020-02
• 版次 1
• ISBN 9787547847879
• 定价 20.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

近日，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，使民众产生恐慌、焦虑、质疑等一系列问题。依照《中华人民共和国精神卫生法》第十四条规定，“各级人民政府和县级以上人民政府制定的突发事件应急预案，应该包括心理援助的内容”，紧急编制本书，为疫情中的大众提供心理援助。
  全书5章47条，分别以医务人员、疫区群众、病人及家属、普通大众等为对象阐述特殊情况下的心理防护原则及措施。书中的插图选自全国各地350余位画家参与的“2020众志成城抗疫情”专题漫画展，体现了全民动员、上下同心抗击大疫的精神风貌。
  这本书针对目前恐慌，但又不仅仅针对恐慌，而是解决各种大疫中的心理问题；本书写于新型冠状病毒肺炎疫情时期，但又涵盖其他重大疫情，适用于广泛的疫情防控和灾难救助，将为各个特殊时期的心理救援和自助提供理论指导和行动指南。

【作者简介】

　　赵旭东,男，1962年2月生。医学博士，同济大学医学院教授、博士生导师，现任上海东方医院心身医学科主任、同济大学东方转化医学平台心身医学研究所所长。专长为心理治疗、心身医学与综合医院精神卫生服务、文化精神医学。完成国家自然科学基金项目等多项课题；现主持国家科技支撑计划课题一项。获省部级科技进步奖4项；出版德文专著1部，参编专著、教材、国家诊疗规范20余部，发表论文50余篇；培养博士生、硕士生30余名。因在精神卫生领域及医院管理方面的贡献，2002年获"全国五·一劳动奖章"。

　　刘中民，男，1956年出生，医学博士。主任医师，教授，博士生导师，国务院特殊津贴专家，上海市领军人才，全国优秀院长。现任同济大学附属东方医院院长、同济大学临床医学三系主任、同济大学创伤医学研究所所长、同济大学医学院急诊与灾难医学系主任等职务。长期从事胸心血管外科的基础研究和临床实践，对复杂、疑难心胸外科疾病的诊断和手术治疗以及危重病人的抢救积累了独到经验。

【目录】

第一章大疫，无人能置身“疫”外
1.什么样的疫情让大家如此恐慌3
2.真担心，这次疫情到底会持续多久5
3.疫情来临时，人们可能有哪些心理反应6
4.为什么大疫大灾中的心理干预对防控有利8
5.为什么明明知道面对疫情要保持镇定，但总是做不到9
6.适宜的焦虑情绪有正面作用吗12
7.过度的心理压力会产生哪些精神心理问题13
8.哪些方法可以快速缓解焦虑情绪15
9.运动对缓解不良情绪有作用吗18
10.为什么进行呼吸训练可以缓解焦虑情绪19
11.如果实在不能调节焦虑情绪，可以服药吗21
第二章保重，逆行的白衣战士
1.抗疫救援的医护人员会面临哪些压力25
2.救援医护人员可能出现哪些心理生理症状26
3.为什么医护人员会对隔离区临床工作产生恐惧27
4.如何处理对隔离区临床工作的恐惧28
5.有战斗力的救援医疗团队是什么样的30
6.医护人员如何自行调整心理压力32
7.医护人员在救援阶段严重失眠怎么办33
8.应激情形下的失眠可以用药治疗吗34
9.当病人疑似感染时，如何有效地告知“坏消息”35
10.在发热门诊遇到病人不配合诊疗怎么办37
11.医疗救援中遇上纠纷、投诉，怎么办39
12.防范医院特别暴力事件，谨记“三级预防”40
第三章平安，围城中的同胞
1.离开家人孤身在隔离区怎么办45
2.隔离区公共服务人员应该怎么做46
3.为什么隔离在家会不停地怀疑自身被感染48
4.怎样安抚隔离区的孩子们49
5.由于被隔离而遭受歧视怎么办51
6.身处疫区，疫情相关信息看多了感到恐慌怎么办52
7.家人、亲戚或邻居有病毒接触史，我们该怎么办54
8.把家人送去隔离了，觉得对不住他，该怎么办56
9.成了不受欢迎的“来自隔离区的人”，该怎么办57
第四章相信，病魔疫情终退散
1.家人患病被隔离治疗，我日夜担心，怎么办61
2.不能接受自己被感染的事实怎么办62
3.如何应对患病后被隔离治疗的日子63
4.我把疾病传染给了家人，很好自责，怎么办66
5.如何从失去亲人的痛苦中走出来67
6.我被隔离治疗了，孩子也要居家观察，该如何向孩子解释69
7.康复后的病人如何回归社区生活71
第五章同心，众志成城渡难关
1.这次疫情暴发对普通人有哪些影响75
2.特殊时期，如何利用家庭资源来获得支持76
3.面对每天增加的病例数字，感到恐慌怎么办78
4.明明没有感染，为什么心慌、胸闷、出汗甚至发热79
5.在特殊时期，如何安慰家人朋友81
6.疫情期间，如果生了其他疾病该怎么办83
7.如何帮助家里老年人渡过特殊时期84
8.作为社会的一员，怎么做才能为抗疫出力85
附录1新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则89
附录2针对不同人群的心理危机干预要点94
附录3防控疫情之自我防护小贴士101
附录4防控疫情之如何洗手104
附录5防控疫情之居家隔离小贴士105
附录6“三调放松+想象”心身舒缓术——移空技术110

内容摘要
近日，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，使民众产生恐慌、焦虑、质疑等一系列问题。依照《中华人民共和国精神卫生法》第十四条规定，“各级人民政府和县级以上人民政府制定的突发事件应急预案，应该包括心理援助的内容”，紧急编制本书，为疫情中的大众提供心理援助。
全书5章47条，分别以医务人员、疫区群众、病人及家属、普通大众等为对象阐述特殊情况下的心理防护原则及措施。书中的插图选自全国各地350余位画家参与的“2020众志成城抗疫情”专题漫画展，体现了全民动员、上下同心抗击大疫的精神风貌。
这本书针对目前恐慌，但又不仅仅针对恐慌，而是解决各种大疫中的心理问题；本书写于新型冠状病毒肺炎疫情时期，但又涵盖其他重大疫情，适用于广泛的疫情防控和灾难救助，将为各个特殊时期的心理救援和自助提供理论指导和行动指南。

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