舍得

图书标准信息

• 作者 墨竹 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787546416342
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 280页
• 字数 260千字

【内容简介】

　　我们需要诗和远方，但并不是每个人都有那么好的运气和机遇可以获得。人世间的事情，总是没有绝对完美的，该舍弃的时候应该果断舍弃。

　　每个人生来只有两只手，而时间万物何其众多，就算我们竭尽所能，能够抓到手里的又能有多少呢？很多东西就像握在手里的沙，往往抓得越紧，失去的也就越快。学会舍是一种大智慧，聪明的人，往往懂得舍得之道。舍不是损失，而是一种曲折前进的策略，是大步跃进的序曲，这样的舍比执着更为明智。不管我们是谁，扮演着怎样的角色，心中藏着什么样的欲望，都注定会失去一些东西，与其害怕失去而握紧双手，时刻处在禅精竭虑之中，反倒不如坦然地张开双手，平静地舍弃。

【作者简介】

　　墨竹，自由撰稿人、策划编辑。自小喜爱文学，一直坚持写作，在各类报刊发表诗文百余篇。

【目录】

第一章人活得太累，是因为有太多的舍不得

“舍”是一种生存本领，“得”是一门处世智慧，没有思想境界的人“舍不得”，没有能力的人“得不到”。人生就是这样一个有舍有得、有得有失的交替过程。一个人活得太累，不是因为生活让他累，而是因为他有太多的“舍不得”。只有当他懂得取舍时，学会了放下那些无谓的舍不得时，他才能与累彻底说“再见”，才有机会拥抱快乐。

1.人活得太累，是因为想要的太多 /

2.因为疑念太多，所以烦恼不断 /

3.攀比，没有胜者的追逐游戏 /

4.淡泊名利，才能享受人生 /

5.因为舍得，所以快乐 /

6.与其抱残守缺，不如把心放宽 /

7.坦然面对人生的得与失 /

8.舍弃世俗的偏见，相信自己 /

第二章欲望少一点，快乐就会多一点

自古以来，欲望就是人类进步的动力。有欲望是正常的，但欲望若没有节制，无休无止，无尽无边，就会成为痛苦与烦恼的源泉。欲望越强烈，人会活得越痛苦。曾有一位作家这样描述欲望与苦乐的关系：一个口袋里没有钱，心里也没钱的人不算苦；一个口袋里没钱，心里却装满了钱的人是最痛苦的，而一个人口袋里有钱，心里却没有钱的人是最快乐的。因此，人要想活得快乐，就应该学会节制欲望，让心里少装一点欲望。

1.欲望太多会让人迷失本性 /

2.心灵清净方为道，退步原来是向前 /

3.心快乐了，生命才会快乐 /

4.少一点期待，就多一点满足 /

5.给自己的欲望“瘦瘦身” /

6.学会取舍，才能云淡风轻 /

7.用童心对待生活，才能够畅快淋漓 /

8.荣辱不惊，平平淡淡才是真 /

第三章人生苦短，要学会善待自己

生命很精彩，但是也很短暂。因此，我们要学会善待自己，不要和自己过不去，不要一味地追求欲望，不要一味地争先恐后。生活应该简单、平静、祥和，人应该活得自在、舒坦、轻松。正所谓“人生苦短，去日无多”——活着的一天，就应该善待自己，不求扬眉吐气，但求洒洒脱脱，珍惜自己，让自己活得幸福快乐。

1.这个世界上，最爱你的人是你自己 /

2.生活再累，也要学会忙里偷闲 /

3.活在自己的心里，而不是别人的眼里 /

4.有张有弛，在一呼一吸间享受生活 /

5.放开手脚，去做你喜欢做的事吧 /

6.不要为他人的批评而抓狂 /

7.乐观起来，再苦也要笑一笑 /

8.善待人生，遇见最幸福的自己 /

第四章舍弃浮华，淡定的人生不寂寞

浮躁是盘踞于内心的一大魔障，心若浮躁，寂寞便是一种失落，人就会与成功和快乐渐行渐远。心若淡定，寂寞便是修行的时机，心就会超脱于寂寞，从而感悟生命的真实滋味。当一个人把寂寞当成人生预约的美丽时，人生便没有真正意义上的寂寞了。当一个人怀着淡定从容的心态去拥抱寂寞时，他便能守住属于自己的那份平淡生活，他就是一个幸福的人。

1.生活本来就是平平淡淡的，为何一定要轰轰烈烈 /

2.心淡定，就不怕琐事扰乱生活 /

3.成功要耐得住寂寞，禁得起诱惑 /

4.不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧 /

5.远离浮躁，让心境充实起来 /

6.冲动是魔鬼，学会控制自己的情绪 /

7.在压力中，也可以让心闲庭信步 /

8.压力来自外界的强加，淡定就是让自己内心强大 /

第五章幸福其实很简单

有个禅师说：“一派青山景色幽，前人种地后人收。后人收了莫欢喜，还有收入在后头。”其实，每个人都是生命的过客，要想做一个幸福的过客，就应该活得简单点、活得自在点。简单就是不强求，就是不过分占有，就是一切随缘，能得到多少就得到多少，那么你就会幸福快乐。简单不意味着丢弃目标、放弃追求，而是在追求中享受生命过程中的精彩，珍惜当下的幸福，让每一天充实和快乐。

1.幸福就像手心里的沙，握得越紧失去越多 /

2.随遇而安的心灵，到哪里都是幸福 /

3.太忙碌，会错失身边的风景 /

4.适时放弃，就会有另一种收获 /

5.放下包袱才能走得更远 /

6.放下手头的工作，给自己的心灵放个假 /

7.把生活过得简单就是幸福 /

8.活在当下就是最大的幸福 /

第六章舍得的真意是懂得珍惜

人生在世，舍一物便得一物，舍弃之后，该做的是珍惜得到的。舍鱼而得熊掌，就应该珍惜熊掌。否则，舍得就变得没有意义。有些人在舍与得之间徘徊，在艰难做出舍弃之后，却又对舍弃之物恋恋不舍，导致没有用心珍惜当下拥有的东西。等到有一天，已拥有的也失去时，他们才如梦初醒、悔恨不已。如果当初多一点珍惜，生活就多了一份美好，因此，我们要领悟舍得的真意——珍惜拥有、珍惜眼前、珍惜身边的风景。

1.懂得珍惜，生活才会更美满 /

2.鱼和熊掌不能兼得 /

3.把每一天当作生命的最后一天来过 /

4.在还没有失去时，将幸福紧紧握在手中 /

5.人生看透不看破，以出世之心做入世之事 /

6.看开点儿，人生没有过不去的坎 /

7.珍惜眼前的人，不要等到失去时才追悔莫及 /

8.珍惜眼前的风景，不让美丽稍纵即逝 /

第七章接受缺憾与平淡，世界上不存在完美

北宋大诗人苏轼在《水调歌头》中写道：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”世界上本来就没有十全十美的事物，人生不如意事十之八九，如果刻意去追求完美，只会给自己增添烦恼。只有学会面对一切，坦然接受一些不完美，才能一步步靠近完美，才能看到平凡生活中的美好，让自己的生活多一些快乐，少一些烦恼。

1.抱怨不完美，只会让自己活得更累 /

2.人生永不完美，试着容忍瑕疵的存在 /

3.缺陷是衬托美好的绿叶 /

4.换个角度，你会看到更美的风景 /

5.改变自己，适应不完美的人生 /

6.对自己不苛求，学会接纳不完美的自己 /

7.顺其自然，凡事不可太强求 /

8.平凡却不平庸，生活照样精彩无限 /

第八章舍弃计较之心，学会宽容

智者说：“生容易，活容易，生活不容易。”因为生活中有太多的无奈，有各种各样的烦恼，有挥之不去的忧愁，有看得见或看不见的困难。面对这些不顺心、不如意的事情，如果我们都去计较，那么我们将活得很累。计较就像一种慢性疾病，会折磨我们的肉体，消磨我们的斗志。一旦我们习惯了计较，就很容易把很小的负面事件无限地扩大，为一点小事就浮想联翩、忧心忡忡。因此，要想快乐地生活，就必须舍弃计较之心，学会宽心地生活。

1.人之所以痛苦，是因为计较的太多 /

2.计较是用别人的错误来惩罚自己 /

3.世界上没有绝对的输赢，不必凡事都要争个明白 /

4.将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害 /

5.不争一时长短，不计眼前得失 /

6.学会原谅，让自己心安理得 /

7.包容是一种参透人生的淡定 /

8.难得糊涂是良训，做人不要太较真 /

第九章放下，便是人生大自在

拿起是得到，放下是舍弃。很多事情，拿起来容易，放下来却难。因为放不下，因为舍不得，所以，人容易活得累。人生苦短，如果我们想活得快乐自在，就要拿得起、放得下。放下是一种释怀，是一种遗忘，是一种不计较的生活态度。懂得放下，我们的心灵才会得到洗涤；懂得放下，快乐才会变得简单。

1.有时，太过于执着也是一种错 /

2.拿得起，放得下，方能活得轻松自在 /

3.心灵的轻盈，源于那份洒脱无羁 /

4.要向前看、不向后看，要向好看、不向坏看 /

5.得不到就放手，抓不到就转身 /

6.不愉快的事，就让我们忘记吧 /

7.放下对手，也放下自己 /

8.放下烦恼，快乐其实很简单 /

第十章拥有空杯心态，随时从零开始

人心就像一个杯子，一旦里面装满了水，就再也容不下其他。要想盛入新鲜的水，就必须倒空杯子。这就叫“空杯心态”。空杯心态是对工作、学习、生活、生命的一种放空，是一种低头、吐故纳新的谦虚和低调。懂得适时倒空心杯，随时从零开始，才能拥有更多，才能让心灵甚至整个生命获得重生。所以说，空杯心态是更深一层的拥有。

1.清除心灵的杂念，宁静方能致远 /

2.拥有空杯心态，随时从零开始 /

3.生命之舟需轻载，减法生活更精彩 /

4.放低姿态，你才能获得更多 /

5.每一次跌倒，都是为了再爬起 /

6.不堪重负就归零，及时忘却也是一种能力 /

7.不惧怕任何挫折，活出强者气势 /

8.放下过去的荣耀，不断创造新的辉煌 /