• 亲爱的,你会爱我吗?通过接受和正念找到向往的爱情

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亲爱的,你会爱我吗?通过接受和正念找到向往的爱情

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作者[美]罗宾·D.沃尔泽//达拉·韦斯特拉普

出版社江西教育出版社

出版时间2016-12

版次1

装帧其他

货号9787539287041

上书时间2024-12-12

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 [美]罗宾·D.沃尔泽//达拉·韦斯特拉普
  • 出版社 江西教育出版社
  • 出版时间 2016-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787539287041
  • 定价 32.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 258页
  • 字数 100千字
【内容简介】
我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。
  如果我们能完全觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……罗宾·D.沃尔泽、达拉·韦斯特拉普*的《亲爱的你会爱我吗:通过接受和正念找到向往的爱情》告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。
【作者简介】
罗宾·D.沃尔泽

Robyn D. Walser. PH.D.

美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National

Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向国际开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传*的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括 Learning ACT、Acceptance and

Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and

Trauma-Related Problems 和本书。

 

达拉·韦斯特拉普

Darrah Westrup. PH.D.

执业临床心理学家,在加利福尼亚州和科罗拉多州开展业务,是一位在业界享有盛誉的治疗师、项目负责人、培训师、研究者和咨询师。在创伤后应激障碍的治疗和接受与实现疗法方面,韦斯特拉普是一位权威人士,多次出席地方、国家和国际级别的会议、研讨会和培训。目前,她是一位接受与实现疗法的专家咨询师,从循证治疗的角度,为抑郁症患者提供治疗方案。她与人合著了两本以接受与实现疗法为基础的书,分别是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of

Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。
【目录】
导言

Chapter 1  ACT接受与承诺疗法

  01  开启爱情保鲜模式

Chapter 2  亲密关系第一步:保持身心一致

  02  真实:你就是本来的样子

  03  正直:说出忠实于内心的话

  04  忠诚:坚持过忠诚的生活

  05  激情:关注伴侣,激活爱情

  06  仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈

  07  爱:用行动表达爱

Chapter 3  亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣

  08  接纳:爱是接纳完整的你和他

  09  期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡

  10  依赖与独立:从幼稚走向成熟

  11  怪癖:接受怪癖有好处

  12  变老:我更爱你,和你变老无关

  13  我爱你的一切,包括你的家庭

Chapter 4  亲密关系第三步:敞开自我。消除混淆

  14  激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事

  15  后退:妥协的技巧

  16  公平:爱的世界里不讲公平

  17  幽默:为爱制造轻松愉悦的环境

  18  控制:别丢了红宝石却守着木盒子

  19  慢:耐心是给对方的最好礼物

Chapter 5  亲密关系第四步:享受当下的爱情

  20  正念:温柔地关注此刻的爱人

  21  寻找美:发现美丽的时刻

  22  淡定:不轻易发怒,任风暴来又去

  23  玩乐:像孩子一样玩起来

  24  心流:与伴侣体验当下巅峰

Chapter 6  亲密关系第五步:转变你的视角

  25  共感:跳到对方的位置看世界

  26  成长:获得持续成长的能力

  27  神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间

  28  存在:停止评判,用心体验

  29  开悟:不是改变彼此,而是接受改变

  30  完整自我:我爱你的完整,不是你的完美

Chapter 7  亲密关系第六步:做你觉得重要的事

  31  用行为表达你的正直

  32  勇敢:用勇气证明爱

  33  信任:信任他人,并值得被信任

  34  原谅:一种能力

  35  忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样

  36  浪漫:亲密关系的催化剂

结束语

参考文献
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