简单做早餐，多睡10分钟（萨巴厨房）

图书标准信息

• 作者 萨巴蒂娜
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2022-07
• 版次 1
• ISBN 9787518439478
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页
• 字数 200.000千字

【内容简介】

早餐无论中式还是西式，其实种类花样都很多，不要被匆忙的时间束缚，我们为你提供了多种选择。
  想舒舒服服喝点稀的让肠胃滋润，我们有汤粥类；想要吃饱吃好，我们有米饭面食类；想来点不一样的新口味，我们有多款三明治和沙拉；觉得还欠点精致的小味道，我们有花样繁多的小菜类来丰富你的早餐餐桌；当然饮品也是不能少的，我们准备了多道谷物、果蔬制成的花样饮品；除此之外，我们还为懒得动脑筋的人准备了现成的套餐组合。
  我们还将将美味的秘诀，通过思维导图的方式，毫无保留地呈现在作者面前，让每一步的衔接清晰明了。核心步骤冠以醒目的标题，让你一眼统揽全局，不用看小字，也知道下一步该做啥。

【作者简介】

萨巴小传：本名高欣茹。萨巴蒂娜是当时出道写美食书时用的笔名。曾主编过八十多本畅销美食图书，出版过小说《厨子的故事》，美食散文集《美味关系》。现任“萨巴厨房”主编。

【目录】

Chapter 1  汤粥类

韩式大酱汤

虾仁豆腐汤

日式味噌汤

青菜火腿年糕汤

菜泡饭

菠菜菌菇粥

生滚牛肉窝蛋粥

鸡丝粥

皮蛋瘦肉粥

南瓜粥

鸡蛋粥

南瓜牛奶燕麦粥

红薯甜粥

 

Chapter 2  米饭面食类

三文鱼菠萝炒饭

酱油炒饭

神速蛋炒饭

日式肥牛饭

日式蛋包饭

番茄饭

黄金奶酪焗饭

咖喱鸡肉饭

鸡蛋咖喱饭

粢饭团

奶酪饭团

西蓝花饭团

五彩饭团

小胖子饭团

米饭煎饼

土豆丝饼

鸡肉卷

鸡蛋卷饼

鸡蛋灌饼

蛋饼油条

烧饼夹里脊

快手肉夹馍

鸡蛋素炒饼

老北京糊塌子

玉米蔬菜豆渣饼

泰式香蕉飞饼

奶香玉米饼

挂面煎饼

彩蔬炒面

鸡丝凉面

鸡蛋乌冬面

西红柿鸡蛋面

鲜虾青菜面

鲜虾芦笋白汁意面

牛油果虾仁意面

黑椒牛肉意面

鲜虾小馄饨

蛋丝小馄饨

水煎包

鲜虾锅贴

孜然炒馒头丁

黄金馒头片

 

Chapter 3  三明治和沙拉类

凯撒沙拉酱

油醋沙拉汁

鸡蛋酱三明治

炸鸡三明治

全麦金枪鱼三明治

培根牛油果三明治

鸡蛋奶酪吐司

水果三明治

山药吐司卷

火腿西多士

吐司培根披萨

法风烧饼

卷饼披萨

蛋包奶酪堡

鸡排堡

照烧鸡腿米汉堡

牛肉汉堡

凯撒大帝

芦笋蛋沙拉

金枪鱼沙拉

土豆泥沙拉

健身鸡胸肉沙拉

水波蛋沙拉

日式金枪鱼意面沙拉

 

Chapter 4  小吃类

香葱厚蛋烧

蔬菜鸡蛋杯

奶酪鸡蛋

黑椒土豆泥

奶油可乐饼

吐司布丁

热香饼

蓝莓松饼

紫薯香蕉卷

奥利奥盆栽

木瓜椰奶冻

木瓜炖银耳

姜撞奶

龟苓膏

年糕红豆沙

谷物酸奶杯

芒果思慕雪

 

Chapter 5  饮品类

核桃黑芝麻糊

红豆小米豆浆

紫薯燕麦豆浆

五谷豆浆

芒果摩卡

草莓养乐多

猕猴桃青柠茶

香蕉木瓜汁

蔓越莓汁

蓝莓胡萝卜汁

菠萝哈密瓜汁

奶香玉米汁

可可奶茶

日式玉米奶茶

花生牛奶

传统珍珠奶茶

醇香手磨咖啡

榛果拿铁

 

Chapter 6  超简单套餐搭配建议

烙饼卷鸡蛋 猕猴桃黄瓜汁

饺子皮春饼 凉拌土豆丝

豆沙春卷 圆白菜沙拉

辣白菜炒饭 单面蛋

培根煎饭团 蓝莓奶昔

圆白菜烘蛋 黄油吐司

蒜香面包 美式炒蛋

奶酪吐司片 胡萝卜苹果汁

猫王三明治 胡萝卜雪梨汁

法式吐司 酸奶水果杯

蜜烤香蕉 牛奶燕麦杯

可颂香肠卷 胡萝卜牛奶

海鲜煎饼 胡萝卜苹果汁

豆腐饼 小米粥

丝瓜蛋汤 鸡蛋馒头片

香煎龙利鱼 味噌汤