如何想到又做到 带来持久改变的7种武器
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九品
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作者[美]肖恩·扬(Sean Young)
出版社浙江教育出版社
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
货号1-2
上书时间2024-07-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]肖恩·扬(Sean Young)
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出版社
浙江教育出版社
-
出版时间
2018-10
-
版次
1
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ISBN
9787553674919
-
定价
69.90元
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装帧
平装
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开本
其他
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页数
230页
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字数
202千字
- 【内容简介】
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《如何想到又做到》这本书要解决的问题是,大多数人都能够制定出一些计划,或者是想到要去采取某种行为,但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量,把它坚持下来。
有一种人,睡前想好千条路,早上起来走老路;有一种人,尽管心态积极向上,行动却宛如废物;有一种人,做了不少的努力,人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到?而一些人无论做什么都能成功?是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多?全都错了!
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知,给出了你另外的一个解决思路,那就是:要想解决行为问题,先要准确地把行为进行分类,然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合,告诉你无需意志力,就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作,作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽,帮你量身打造行动方案,当你使用这套方法的时候,持久改变行为的可能性要高出3倍。
- 【作者简介】
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- 【目录】
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中文版序善于坚持的中国人,更应学会如何改变/V
前言为什么我们总是想到做不到/IX
PART17种武器背后的科学原理
对抗为达成持久改变而做准备/003
坚持到底背后的科学/005
实现持久改变,只需两个步骤/009
SCIENCE:认识7种心理武器/014
PART2掌握7种武器的力量
武器1阶梯模型:整合步骤、目标与梦想/021
要实现目标,就要先专注于迈出头一步/023
什么是阶梯模型/026
为什么要建立阶梯模型/033
如何在生活中应用阶梯模型/037
如何在商业中应用阶梯模型/041
武器2社交磁力:让他人成为推动自己改变的力量/051
什么样的社群才具有吸引力/054
成功的社群需要具备的6大要素/057
什么样的社群能带来持久改变/059
如何在商业中应用社交磁力/066
武器3要事为先:找到对自己重要的那件事/075
“重要性”的意义/079
人生头3件重要的事/081
如何让事情变得更重要/087
如何在商业中应用要事为先/090
如何在生活中应用要事为先/095
武器4极度容易:越简单,越能坚持到底/099
极度容易背后的心理学原理/102
为什么无法让想做的事情更容易/111
让事情变得更容易的方法/114
如何在商业中应用极度容易/115
武器5行为在前:行为改变了,意识也会随之改变/121
行为在前是一种心理技巧/123
运用4种方法,制造行为在前/126
如何在生活中应用行为在前/137
如何在商业中应用行为在前/141
武器6致命吸引:极度诱惑能让你无法克制地坚持下去/145
欲罢不能背后的科学原理/147
什么样的奖赏才是极度诱惑/151
提升吸引力的5个妙招/153
如何在生活中应用致命吸引/162
如何在商业中应用致命吸引/166
武器7反复铭刻:把行为变成习惯,将习惯设为默认/173
什么是大脑的可塑性/176
反复刺激能让行为变为习惯,铭刻进脑海/179
如何在商业中应用反复铭刻/183
如何在生活中应用反复铭刻/187
PART3整合7种武器,升级自我
进攻发挥武器的更大效能/193
要想改变行为,不能只有一种武器/197
分清3种行为类型,是选择武器的前提/202
让7种武器组合起来,发挥大于7的力量/220
结语只有想不到,没有做不到/223
致谢与参考文献/225
译者后记/227
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