工作禅二十四式（身心灵修行版）

图书标准信息

• 作者 柯云路 著
• 出版社 中西书局
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787547501030
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 283页
• 字数 178千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

很多职场人士拼命工作累得疾病缠身，有人说他们“只会工作不会休息”。
还有人干得“出师末捷身先死”英年早逝，更有人说他们“只会工作不懂得休息”。
其实，他们不是不懂得休息，是没有余力休息。
他们不是不会休息，是没有时间休息。
这一切的根源，恰恰在于他们不善于工作。
用我们的话说，他们“不会工作”。
这正是我们今天要完成的“工作革命”。
当你不善于在工作的同时减压，不善于在工作中消减额外的支出，不善于去除多余的焦虑；
当你没有一整套行之有效的措施提高工作效率；
当你无法使自己的心理状态适应超负荷的工作；
当你不能在持久的工作中避免厌战与疲劳；
当你不能使自己行之有效地拿得起放得下，在工作与休息之间随意“跳槽”；
当你不能够张弛有道地日理万机；
当你没有创造的天才与灵感；
你就还属于“不会工作”。
当你“不会工作”时，你就没有多余的精力与时间休息与锻炼。
这正是我们今天面对严酷生存现实提出的新理念。
“工作禅二十四式”不是简单告诉你注意健康与休息，那对每天面临工作压力的现代人来讲大半是空话。我们要从“学会工作”开始，探求一条超常成功又健康自在的人生之路。
这里，有一整套生存本领需要掌握。
每个现代人都要学会对自己实行人文关怀，抓住机会完成自己的工作革命。
谁能事有所成，又身心健康地行走在宽阔的人生大道上，谁才是真正值得羡慕的。

【作者简介】

柯云路当代著名作家
他始终关注社会人文问题，其创作既在文学之内，也在文学之外诸多领域展开。
在文学领域，著有政治小说《新星》、《龙年档案》、《黑山堡纲鉴》，以及百科全书式全景描绘中国社会的长篇小说《夜与昼》、《衰与荣》、《芙蓉国》等二十余部，并多次引起轰动。
在文学以外，作者广泛涉猎哲学、心理学、生命科学、东方文化等学科，所著皆受到读者欢迎。
近年来，他特别关注当代人的生存境况，以博客为平台，与网友广泛交流心理健康、职场减压、婚姻恋爱等问题。
这本别具一格的《工作禅二十四式》，是其关注当代人的生存境况、身心健康与人生智慧的最新力作。

【目录】

序
预备式
第一式初查忙累账
第二式末位淘汰法
第三式发现额外支出
第四式分门别类·细化额外支出
第五式真相大白·发现多余焦虑
第六式减床去屋·从最多余焦虑开刀
第七式轻装上阵
第八式釜底抽薪·明日活动卡
第九式多管齐下综合减压法
第十式建立情绪档案
第十一式顺应情绪自然规律
第十二式消减烦恼的四大法门
第十三式清理愿望账
第十四式每日金八条
第十五式基本放松法
第十六式舒展眉心放松法
第十七式耳聪目明法
第十八式融会贯通放松法
第十九式游戏工作法
第二十式每日承上启下
第二十一式打牛不打车·当好自己的教练
第二十二式思维川流不息
第二十三式静心灵感法
第二十四式别开生面法
收式
附录一消除十二种额外支出——与新浪员工谈“减压新思路”
附录二处理人际关系十大金法则
附录三禅与现代生活
后记