图解易经养生智慧全集（全彩超值白金家庭版）

图书标准信息

• 作者 杜玉堂 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787542746948
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 255页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《图解易经养生智慧全集（全彩超值白金家庭版）》告诉我们，生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳，晚上是阴，所以一个人白天要精神好，要阳气足，这样才能够做事情；到了晚上慢慢阴起来，要让自己冷静下来，然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律，结果影响了身体的健康。
研读《易经》之后，才会开始领悟：人类是自然之子，当然应该遵循大自然的规律，跟大自然和谐统一，才能保证身体的健康。《图解易经养生智慧全集（全彩超值白金家庭版）》提出的“外调内理”养生之道，以及人体生物钟与生物节律养生法，正是《易经》养生智慧的精髓。这两大养生成果，涵括了天人合一、人体整体的阴阳平衡、四时节气及时辰变化的道理。

【作者简介】

杜玉堂，北京中医药大学教授
知名易经养生专家
1965年毕业于北京医科大学第一批六年制医疗系。北京医科大学毕业后分配到北京中医药大学工作，坚持将“一把刀，一把草”中西医相结合的工作方式融于临床实践当中。
1977年创建北京中医药大学东直门医院乳腺科，任职主任医师满30年。1996～1998年任中国中医研究院长城医院特色医药合作中心主任。1999～2005年返聘北京中医药大学东方医院，任乳腺科主任。曾任历届全国中医乳腺病专业委员会副主任委员。
创立“妇人阳常不足”的学术观点指导临床实践并取得了显著的疗效，并以补肾温阳、温化消融法治疗子宫内膜异位症。
40多年来执着地研究中医中药、易经、手诊等课题，在临床科研中荣获多项中医的科研成果奖，发表了数十篇学术论文，撰写大量科普文章，主编《偏方秘方治疗百病》等书。潜心研习《易经》几十载，常参与易经学术研讨会、讲座和沙龙，尽得医易同源之精髓。
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【目录】

1易经，医道和养生之源/7
医易同源话养生
医不可无易，易不可无医/8
学习易经认识自我健康/11
易学中的哲学养生之道/14
易经养生的原理和核心
揭秘太极原理暗藏的养生智慧/18
两仪四象中的养生防病观/21
阴阳平衡是生命活力的根本/23
构成天地万物的八卦元素/25
六十四卦揭开人体生命的规律/32
五行生克养生看体质/34

2易经解读生命健康/39
生生之谓易
元气决定健康/40
精、气、神决定生死，41
养生重在养“阳”/44
不想生病莫生气/47
心事少，身体好/49
外调内理是养生治病的最高境界/51
五脏养生法
生命水源从养肾开始/56
从“心”谈生命原动力/57
易经解读肝功能/58
不可忽略的“脾”养生/59
净化生命的养肺工程/60
八种卦象之人这样养生最有效
乾卦体质之人的养生方案/61
坤卦体质之人的养生方案/63
坎卦体质之人的养生方案/66
离卦体质之人的养生方案/68
艮卦体质之人的养生方案/71
震卦体质之人的养生方案/72
兑卦体质之人的养生方案/75
巽卦体质之人的养生方案/77

3易经天人合一养生真法/79
顺应自然生物钟养生
四时顺养，人与自然和谐共生/80
二十四节气黄金养生法/84
十二时辰生物钟养生/99
簿按四种体质调养身体
阴虚火热体质的救命草——低温养生/103
阳虚寒凉体质的养生经__温阳养生/105
燥热体质的降火药——凉润养生/108
寒湿体质的祛湿丸——风温养生/110

4管好你的嘴，健康常相随/113
健康养生的饮食原理
阴阳平衡的膳食搭配/114
小小食物，健康的大药/116
养生话“补”与“泄”/117
吃对饮食才健康，做到“五数”、“四忌”/118
“五色”与“五味”食物养生/119
对应局部的饮食细节
让眼睛明眸善睐的秘方/122
易经中的饮食健脑方/123
这样吃，会让你“心”潮澎湃/124
助肝排毒一身轻/125
餐桌上也可解决“脾”事/126
会说话的“胃”/127
吃什么，让肺坚强起来/127
壮“胆”从饮食开始/129
“肾”，最需要关注的脏器/130

5易经八卦祛病养生法/131
揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘
察言观色“望”病/132
听声嗅味“闻”病/133
一语破的“问”病/134
左右六脉“切”病/134
看病防病探“虚实”/135
探索中医保健的奥秘/136
特效穴位治百病/136
治病八法，八面玲珑/148
外感伤寒，速效疗法有神功/153
八卦之病的治疗法
贼风不足惧——震卦之病的治疗法/155
心平气和更健康——巽卦之病的治疗法/156
烈火炼真丹——离卦之病的治疗法/158
黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法/159
去燥除邪——兑卦之病的治疗法/160
善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法/161
谨防湿邪——坎卦之病的治疗法/162
养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法/163
一学就会的易经自疗法
五行秘诀，病了自己先看/165
不生病的健康智慧/166
给胃肠道保驾护航/174
五官健康，身心安然/181
孩子最需要的护理专家/190

6源自易经的长寿之道门93
乐知天命享康福
易经祛病延年养生术/194
感染风、寒、暑、燥、湿、火，饮食有方/201
千年导引术助你强身健体/202
越活越年轻，延缓衰老有新招/205
五脏六腑八大外敷养生法/207
学会用易经开方
辨识“信号”，预测疾病/210
年过半百，这样活不生病/216
人到老年，以柔克刚安身心/218
易经的运动养生智慧/220

7揭秘易经中的美丽真相/223
易经中隐藏的养颜之道
女人养颜先养生/224
易经三大美丽法则/226
从五行八卦悟养颜真经/228
养生必知的美丽细节
不生病，才美丽/231
心若菩提，更年期女人的养颜心经/240
饮食养颜有禁忌/243
附录1体质卦象计算方法与起居时间/245
附录2阴阳学说与天干地支/246
附录3特效穴位定位速查（本书）/252