木兰扇

图书标准信息

• 作者 方方 著
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787546314846
• 定价 7.50元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 其他
• 页数 114页
• 丛书 全民健身项目指导用书

【内容简介】

方方编著的《木兰扇》图文并茂，实用性强，介绍了木兰扇运动的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《木兰扇》的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备

第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本动作
第一节手形与手法
第二节步形与步法
第三节平衡动作
第四节基本腿法
第五节扇子的握法

第四章套路练习
第一节第一段
第二节第二段
第三节第三段
第四节第四段

第五章比赛规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法