帆船专项航行技巧训练 没有写划

图书标准信息

• 作者 马勇 著
• 出版社 中国地质大学出版社
• 出版时间 2012-12
• 版次 1
• ISBN 9787562530459
• 定价 88.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 2012-12-01

【内容简介】

　　《帆船专项航行技巧训练》涉及帆船的基本操作、起航阶段、绕标阶段、终点前航段和战术等方面的帆船专项航行技巧训练。书中介绍了60多种不同的帆船航行技巧训练方法，每个训练技巧包括训练需要的设备、训练的目标和内容、训练场地的布置、训练过程和训练需要注意的事项。有些训练技巧具有多重训练目的，例如，迎风-尾风航程的技巧训练，同时训练了帆船的基本操作、起航阶段、绕标阶段、终点前航段和战术等不同阶段航行技巧。实际上训练技巧几乎是无穷的，许多的技巧可以用其他的技巧组合得到。

【作者简介】

马勇，男，副教授，博士，硕士生导师。1978年3月出生于湖北省孝感市。国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象。2008年、2012年被国家体育总局选派赴加拿大、美国学习：曾在清华大学进行博士后研究工作。现为武汉体育学院体育工程与信息技术学院教师。主要从事流体力学、运动生物力学、运动训练学等多学科边缘交叉领域的研究工作。

【目录】

第一章帆船基本控船训练方法
第一节帆船控船基本技术
第二节左舷航线和右舷航线
第三节菱形航行
第四节计时的10次迎风转向
第五节计时的10次顺风转向
第六节“8字”迎风转向绕标
第七节“8字”顺风转向绕标
第八节迎风转向比赛
第九节迎风转向对抗
第十节迎风障碍练习
第十一节5次转向练习
第十二节顺风障碍练习
第十三节计时障碍练习
第十四节对抗障碍练习
第十五节哨声指挥下迎风转向
第十六节哨声指挥下顺风转向
第十七节狭小区域练习
第十八节哨声下帆船后退练习
第十九节帆船后退航行练习
第二十节360°；或720°；解脱练习
第二十一节比赛中360°；和720°；解脱
第二十二节进入和摆脱顶风航行状态练习
第二十三节哨声下停止和加速练习
第二十四节停靠练习
第二十五节在航标附近停泊练习
第二十六节快速停船练习
第二十七节跟随练习
第二十八节站立航行练习
第二十九节无舵转向练习
第三十节闭眼练习
第三十一节抛球练习
第三十二节旋转木马方式练习
第三十三节绕圈练习

第二章起航训练
第一节帆船起航前确定因素
第二节参照物选取
第三节定时起航
第四节估算航行时间
第五节突然起航
第六节固定空隙起航练习
第七节寻找空隙起航
第八节盒式起航
第九节盒式突然起航
第十节有利起航端确定
第十一节领头起航
第十二节有利起航端与有利航行线
第十三节拥挤的比赛起航
第十四节漂移起航端

第三章绕标训练
第一节绕标的基本技术
第二节冲终点基本技术
第三节恐怖三角训练
第四节练习恐怖三角训练
第五节百慕大三角练习
第六节帆船急速倾斜转向
第七节反方向急速倾斜转向
第八节直线尾风训练
第九节侧顺风训练
第十节横风起航和横向绕标练习
第十一节顺风起航
第十二节Z字形练习
第十三节全速迎风航行
第十四节潘多拉魔盒

第四章战术训练
第一节战术训练的基本常识
第二节方位航线训练
第三节分段配对
第四节兔子快跑练习
第五节比赛练习
第六节组队训练
第七节速度测试练习
第八节夹击练习