健康体适能

图书标准信息

• 作者 沈建国、施兰平 著；沈建国、施兰平 编
• 出版社 浙江工商大学出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787811407778
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 166页
• 字数 192千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《健康体适能》较为系统地介绍了学校健康体适能干预的相关理论，在编写过程中，充分考虑到教师和学生在教学与学习过程中的实际需要，增加了健康体适能干预的常用手段示例和健康体适能干预手段的真人动作示范，全书力求做到理论与实践相结合，让广大读者在看完后能够理解健康体适能干预的核心思想，能有效地增长知识，扩大视野，开拓思维，提高健康体适能水平。本教材可供普通高等学校、大专高职院校学生使用。

【目录】

第一章体适能与健康
第一节体适能概述
第二节健康概述
第三节健康体适能与干预概述
第四节开展大学生健康体适能干预的意义
第五节开展健康体适能干预的注意事项

第二章健康体适能干预操作指南
第一节健康状况调查
第二节身体健康筛查
第三节身体运动能力测试
第四节健康体适能运动处方
第五节运动处方实施的基本要素

第三章健康体适能干预的基本内容
第一节身体成分干预
第二节心肺适能干预
第三节柔韧适能干预
第四节肌肉适能干预

第四章健康体适能常用干预手段
第一节准备与放松常用手段
第二节心肺适能干预常用手段
第三节肌肉力量适能常用干预手段
第四节肌肉耐力适能常用干预手段
第五节柔韧适能常用干预手段

第五章常见疾病的运动干预
第一节高脂血症
第二节体重过重
第三节脂肪肝
第四节高血压
第五节糖尿病
第六节颈椎病

第六章健康体适能与膳食营养
第一节科学饮食
第二节膳食常识
第三节营养素与消化
第四节中国居民膳食指南
附录学校健康体适能干预课程实施方案
参考文献
后记