活至百岁的奥秘：百岁老人长寿经

图书标准信息

• 作者 赵叶 编；赵朕；鲁保中
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787801125958
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 298页
• 字数 206千字

【内容简介】

本书是一本通俗性的、概述性的长寿学读的。它以简括而通过的叙述，介绍了百分之龄的老寿星的长寿经验。全书分为《中国名人寿星篇》、《外国寿星篇》和《中国平民寿星篇》三部分，旨在通过大量的事实资料，证明了人活百岁不是梦。这本书不仅适合中老年读者阅读，也对青壮年有借鉴意义，因为所入选的这些百岁寿星的养生经验雄辩地证明了，人活百岁不是一日之功，而是一个日积月累的生命过程，只有从年轻时做起，持之以恒地进行养生、保健的运作才能达到长寿的目的。

【目录】

中国名人寿星篇

 喜欢吃猪蹄的张任天

 正直不阿的陈翰笙

 精神有寄托的宋美龄

 注意保健的冉大姑

 心理健康的侯右诚

 以动为纳的胡益平

 笔耕不轰的苏雪林

 乐观坚定的唐韵超

 心宽体适的郑集

 精神内守的雷声远

 淡泊名利的陈琮英

 幽默风趣的苏步青

 坚持“四勤”的陈纳逊

 终生坚持锻炼的王耀东

 乐善助教的李美筠

 坚持练功、作画的刘蘅

 手剪出健康的胡家芝

 自找乐趣的苏正义

 心有宽敞的李平安

 笑泯恩仇的夏征农

 潜心治学的陈立

 心有寄托的汪培娲

外国寿星篇

 细嚼慢烟的巴径

 性格开朗的穆萨

 注意饮食的西普利安娜

 乐观豁达的让娜·卡尔梅特

 生活节奏缓慢的北乡门

 奇想联翩的尼娜·拉斯特

 喜欢吃鱼的成天金

 爱读书的巴约娜

 坚持长跑的奥山虎

 童心水驻的拉尔夫·怪德森

……

中国平民寿星篇

附录1 养生歌谣

附录2 我国六大长寿之乡

后记