精力不济要养肝：养肝食谱500例

图书标准信息

• 作者 张靖 编
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2014-12
• 版次 1
• ISBN 9787539052243
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《精力不济要养肝：养肝食谱500例》共分为六部分，第一部分主要介绍蛋白质含量丰富的食材，因为蛋白质能修复肝脏细胞。共介绍了36种蛋白质含量丰富的食材。
　　第二部分主要介绍如何给肝脏补充脂肪，因为适量的脂肪才能让肝脏正常工作。共介绍了21种脂肪含量丰富的食材。
　　第三部分主要介绍碳水化合物含量丰富的食材，因为肝脏为了维持正常的生理功能，需要大量的碳水化合物。共介绍了19种碳水化合物含量丰富的食材。
　　第四部分主要介绍维生素A含量丰富的食材，因为维生素A可抗肝癌。共介绍了12种维生素A含量丰富的食材。
　　第五部分主要介绍B族维生素含量丰富的食材，因为B族维生素能预防脂肪肝。共介绍了19种B族维生素含量丰富的食材。
　　第六部分主要介绍维生素E含量丰富的食材，因为维生素E能延缓肝细胞的老化。共介绍了12种维生素E含量高的食材。

【目录】

Part1蛋白质能修复肝脏细胞
Part2适量脂肪才能让肝脏正常工作
Part3肝脏爱吃“糖”（碳水化合物）
Part4维生素A可抗肝癌
Part5B族维生素能预防脂肪肝
Part6维生素E能延缓肝细胞的老化