甘凤池秘传易筋经

图书标准信息

• 作者 黄淑杰 著
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787534968471
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 330页
• 字数 280千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。“少林易筋经“是中国功夫界公认的、最正宗的内家气功，民间修炼者众多；“岳武穆易筋经”由中国宋代民族英雄岳飞所创，被历代军人重视；“张氏易筋经”和“甘凤池易筋经”是中国民间武术大师所创，这两位大师行侠仗义，被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。

【作者简介】

　　黄淑杰，中共党员，硕士研究生，国家级武术裁判，（获得过全国优秀裁判员荣誉称号），中国体育科学学会会员，现任郑州大学体育学院副教授。

【目录】

第一章　罗汉劲
第一节 要论
第二节 四戒
第三节 坐功
第四节 十八式
第五节 自来劲
第二章　内壮神勇
第一节 上三段功
第二节 下四段功
第三节 臂劲功
第四节 运劲法
第三章　外壮神勇
第一节 盘刀功
第二节 石锁功
第三节 功后要诀
第四章　行功练劲
第一节 柔劲功
第二节 虎行功
第三节 龙行功
第四节 练手功
第五章　调养法
第一节 导引术
第二节 按摩法
后记