• 你的抑郁,90%可以靠食物改善
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你的抑郁,90%可以靠食物改善

15 3.1折 49 九五品

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作者米淳华 译;[日]藤川德美

出版社北京科学技术出版社

出版时间2020-07

版次1

装帧其他

上书时间2024-06-07

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 米淳华 译;[日]藤川德美
  • 出版社 北京科学技术出版社
  • 出版时间 2020-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787571405830
  • 定价 49.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 141页
【内容简介】
本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法,这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。
   只要你搞清神经递质产生过程中的问题,知道缺乏特定元素的危害,了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类,就能自己制订具体饮食方案。
   该方法适合家用,简单易操作,可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。
【作者简介】
藤川德美

医学博士。藤川诊所所长。既精通精神医学又懂营养学。

1960年出生,毕业于广岛大学医学部。曾就职于广岛大学医学部附属医院精神神经科、县立广岛医院精神神经科、国立医院机构贺茂精神医疗中心等机构。2008年开设藤川诊所。

主要研究老年期抑郁症,在世界范围内首先发现老年期抑郁症多由轻度脑血栓引起。采用多种疗法治疗心理障碍、焦虑症、睡眠障碍、压力性疾病和痴呆症。
【目录】
第1 章

用食物驱散抑郁情绪

所有人都有必要补充的营养/ 003

女性尤其容易缺乏的一种元素/013

如何通过日常饮食增加摄入/ 023

第2 章

增加摄入的食物

学会分辨和取舍/ 031

满分食物/ 035

如何让吃事半功倍/ 044

第3 章

控制摄入的食物

负分糖类/ 057

负分脂肪/ 066

负分蔬菜/ 070

第4 章

用ATP 激增组合提升效果

什么是ATP激增组合/ 077

ATP激增组合的效果/ 085

大剂量维生素疗法的由来/ 093

第5 章

营养疗法改善病例集

病例意味着什么/ 105

治愈之路/ 110

后记/ 140

参考资料/ 142
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