乒乓球基础＆实战技巧

图书标准信息

• 作者 大连音像出版社 编
• 出版社 人民出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 2
• ISBN 9787883527022
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 95页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

奥运会重要比赛项目，中国的国球，累计共获得152.5个世界冠军，最适合亚洲人体质的室内球类运动集体力、技巧、智力、意志为一体。

【目录】

PART1乒乓球运动基本知识
乒乓球运动简史
乒乓球运动在中国
球拍种类与球拍的选择
一、球拍的种类
二、球拍的选择
握拍方法
一、直握球拍法
二、横握球拍法
乒乓球运动的着装
一、服装
二、球鞋与球袜

PART2乒乓球基础技术
运动前必要的热身
一、慢跑与步伐移动
二、伸展运动
基本站位，站姿
一、进攻型打法正手攻球基本站位
二、进攻型打法反手打法基本站位
三、左推右攻基本站位
四、推挡侧身基本站位
五、推挡侧身扑正手基本站位
基本步伐移动技巧
一、单步移动技巧
二、跨步（跟步）移动技15
三、跳步移动技巧
四、并步移动技巧
五、交叉步移动技巧
六、侧身步移动技巧
发球技巧
一、正手发球技巧
二、反手发左侧上、下旋球技巧
正手攻球技巧
搓球技巧
一、搓球技巧
二、摆短球技巧
弧圈球技术
一、正手拉弧圈球技术
二、反手拉弧圈球技术
推挡球，快拨球技巧
一、推挡球技巧
二、加力推挡球技巧
三、快拨球技巧

PART3乒乓球制胜战术
乒乓球运动意识
发球抢攻战术
左推右攻战术
弧圈球战术
对攻战术
拉攻战术
搓攻战术
接发球战术

PART4乒乓球双打战术
双打站位与移动方法
双打战术

附录：
乒乓球竞赛规则要点
乒乓球运动损伤与防治
最新乒乓球世界排名男女前五强