国医自然堂：颈肩腰腿痛自然疗法

图书标准信息

• 作者 王民集 著
• 出版社 河南科学技术出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787534944956
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 202页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《颈肩腰腿痛自然疗法》介绍了：颈肩腰腿痛的各种治疗方法，并论述了各种病症的自然疗法，如按摩、刮痧、针灸、拔罐、饮食疗法、敷脐疗法、中医中药单验方。以发挥中医疗法的优势，达到贴近自然、阴阳平衡的状态。

【目录】

第一章颈椎病／1
第一节专家点评颈椎病／1
10岁孩子也能得颈椎病／1
看看你是不是容易得颈椎病的人／2
颈椎病的五大特殊报警信号／5
我的颈椎我清楚——自我诊断颈椎病／6
医生是怎么诊断你患了颈椎病的／8
颈椎病是怎样分型的／9
第二节颈椎病的自然疗法／11
推拿按摩是治疗颈椎病最常见的方法／11
牵引也可治颈椎病，掌握要点很重要／12
足部疗法冶颈椎，简易舒服效明显／15
大椎一一颈部扶正祛邪的大隐之士／16
家庭艾灸很容易，治病就是硬道理／17
自我点穴防治颈椎病／18
拔罐通络麻痛消／19
要想确保颈椎好，刮痧保健不可少／21
耳朵本是大药田，穴位贴压有效验／21
祛除颈椎痛麻最有效的途径一一针刺疗法／23
食疗也可治颈疾，名医经验小锦集／24
敷熨疗法——颈椎病患者的爱心大使／28
葛根——战胜颈疾的常胜将军／29
一用就灵的颈椎病中药秘方／30
颈椎困疼受不了，经常拍肩可除掉／3l
自制颈枕疗颈椎，简单省钱又有效／31
梳头疗法治颈病，时尚新潮简便行／33
第三节颈椎病的预防／34
一套可以防治颈椎病的按摩操／34
预防颈椎病方法多，关键四点必须做／38
老年颈椎病患者的锻炼方法／39

第二章落枕／41
第一节专家点评落枕／41
落枕的成长之路／41
落枕的自我诊断：每个人都是自己最好的医生／42
第二节落枕的自然疗法／43
要想落枕快点消，还是做做足疗好／43
单穴点压治疗落枕：手到病除／44
轻轻松松揉走落枕／44
“擀”走落枕／45
偏方验方巧治落枕／46
松颈转颈消颈痛／46
对付落枕最简单的方法／47
要相信食物有不可思议的治病功效／48
枕头选不对，脖子也受累一一良枕胜于吃药／48
刮痧刮出健康颈椎／50
颈部拔罐一一让你远离落枕的痛苦／50
指掐耳穴落枕会好／51
要想落枕快点好，银针一扎痛即消／52
第三节落枕的预防／53
要把预防落到实处——颈椎的保养之道／53

第三章肩周炎／55
第一节专家点评肩周炎／55
肩痛都是肩周炎惹的祸吗／55
通宵打游戏“打出”肩周炎／57
“静”出来的肩周炎／57
肩周炎患者疼痛减轻是不是好事／59
肩周炎的特殊报警信号／60
第二节肩周炎的自然疗法／61
足不出户自我运动治疗肩周炎／61
治疗肩周炎的十字经／64
钓鱼治好了五十肩／65
肩周炎的针灸疗法／66
推拿治疗肩周炎／66
四妙招治疗肩周炎／67
药酒巧用疗效奇／68
汤药内服、外用疗效佳／71
发展阶段不同，治疗亦不同／73
一种操作简单而有效的治疗方法——火罐疗法／74
第三节肩周炎的预防／77
未病要先防／77
打羽毛球可防肩周炎／78
肩周炎其他预防方法／79

第四章腰椎间盘突出症／82
第一节专家点评腰椎问盘突出症／82
腰椎间盘突出症不是老年的专利／82
腰痛都是腰椎间盘突出症吗／84
腿痛也可能是椎间盘在作怪／85
怎样知道自己得了腰椎间盘突出症／87
椎间盘是个啥东西／88
椎间盘所起的作用／89
疼痛好治，麻木难医／90
腿抽筋不全是缺钙／91
身体是革命的本钱，不要拿钱来买健康／91
健康的腰椎是生活的支柱／92
腰痛不要乱求医／92
没有哪个方法可以治疗所有的椎间盘突出症／93
腰椎间盘突出症怎样才能“除根”／93
先进仪器还要人操作／94
适合自己的方法才是好方法／94
医生不是万能的／95
第二节腰椎问盘突出症的自然疗法／96
药补不如食补／97
坚持锻炼好处多／99
古代治疗腰腿痛的锻炼方法／106
自我按摩疼痛消／109
药物熏蒸显奇效／111
针灸辨证巧治病／11
外敷疗法可治病／112
足疗帮你消疼痛／113
耳穴压豆也可行／114
第三节腰椎问盘突出症的预防／115
腰椎间盘突出症的预防很重要／115
腰椎间盘突出症的调理／116

第五章急性腰痛／118
第一节专家点评急性腰痛／118
急性腰痛是怎样产生的／118
姿势不当会成为腰痛导火线／119
第二节急性腰痛的自然疗法／124
闪了腰怎么办／124
第三节急性腰痛的预防／127
急性腰痛的十二种预防方法／127

第六章慢性腰痛／134
第一节专家点评慢性腰痛／134
白领病：腰肌筋膜炎／134
腰痛不止，原来是骨质疏松在作怪／137
第二节慢性腰痛的自然疗法／139
循序渐进做锻炼，和腰痛说“Bye-bye”／139
第三节慢性腰痛的预防／148
远离腰痛，平时应注意什么／148

第七章腿痛／150
第一节专家点评腿痛病／150
静脉曲张是小腿的隐形杀手／150
小腿疼痛早诊断／151
腿痛疾病早治为佳／152
坐骨神经痛都有哪些表现／152
坐骨神经是如何分型的／153
哪些原因可引发坐骨神经痛／154
第二节腿痛病的自然疗法／154
弹力袜，会穿才治病／154
……
第八章膝痛
第九章足跟痛