好呼吸，好状态利娅·拉戈斯

15.2 2.2折 69 八品

仅1件

河南郑州

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者利娅·拉戈斯

出版社机械工业出版社

ISBN9787111761570

出版时间2024-09

装帧平装

页数272页

定价69元

货号540279

上书时间2024-12-02

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。

— 没有更多了 —

好呼吸，好状态 利娅·拉戈斯