邓小平平民化的健康之道

图书标准信息

• 作者 冯光宏 著
• 出版社 中共党史出版社
• 出版时间 2003-06
• 版次 1
• ISBN 9787801368768
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 429页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

邓小平对中国革命和建设事业作出了卓越贡献。他开创了建设有中国特色的社会主义道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是密切相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能够如此高寿并保健健康呢？这是因为他有一套独特的养生方法和一套科学而又实用的养生经验。
邓小平具有高尚的人格与宽广的胸怀，同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他在被“打倒”时也不悲观，始终处在一种积极乐观的精神状态之中。

【目录】

第一篇运动
一游泳
二散步
三登山
四冷水浴
五做保健操
六劳动

第二篇休闲
一打桥牌
二打麻将
三欣赏戏剧
四看足球
五读书生活
六书法
七植树
八考察旅游
九下棋

第三篇饮食
一饮食有节
二饮食清淡
三爱吃辣椒
四少量饮酒
五戒烟
六穿着俭仆
七生病了配合医生

第四篇情感
一夫妻深情
二亲情融融
三真诚友情
四和谐邻里
五含饴弄孙

第五篇精神调理
一精神乐观
二开朗幽默
三心胸开阔
四不贪名利
五信念坚定
六意志坚强
七心气平和
八人格高尚
九仁者寿高
十处变不惊
十一情绪调节
十二与人善处