名师出高图:简化太极拳入门到精通
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九品
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作者名师出高图编写组、刘海飙 编
出版社化学工业出版社
出版时间2015-06
版次1
装帧平装
货号15-2-2
上书时间2024-10-17
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
名师出高图编写组、刘海飙 编
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出版社
化学工业出版社
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出版时间
2015-06
-
版次
1
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ISBN
9787122232168
-
定价
25.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
105页
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字数
155千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成,最适宜于入门级太极玩家练习、模仿。
《名师出高图:简化太极拳入门到精通》从人们初学太极时的心理和生理特点出发,重点针对太极初学者普遍存在的”太极拳打起来好看,练起来不容易”的困扰,帮助太极拳初学者攻克“向往太极却难以坚持或者望而却步”的难关。
书中内容以根据太极基础教学过程中总结的重点基本功练习、规范学习和练习的简便易行的方法为主,通过简便、易行的教学手段,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通实现太极运动养生梦想。
- 【目录】
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预备姿势
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
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