黄帝内经十二经脉时间养生法(有划线)
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八五品
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作者杨力 著
出版社新世界出版社
出版时间2009-12
版次1
装帧平装
货号7-1-3
上书时间2024-07-16
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
杨力 著
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出版社
新世界出版社
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出版时间
2009-12
-
版次
1
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ISBN
9787510406676
-
定价
26.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
224页
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字数
182千字
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正文语种
简体中文
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丛书
国医养生堂保健系列图书
- 【内容简介】
-
神奇的经络是中医经典巨著《黄帝内经》的主要宝藏。经络是一种网状结构,是生命信息的高速通道,因而它拥有“内属于藏府,外络于肢节”的重要桥梁作用。经络具有“行血气而营阴阳”的作用,所以经络有“决死生,处百病,调虚实”的神奇能力。经络有三百六十五个穴位,这些穴位与人体脏腑密切相关,所以经络穴位有特殊的诊断治疗效用。
十二经脉分别与十二脏腑相关,十二经络的循行时辰也与十二脏腑紧密相应,从而奠定了《黄帝内经》十二时辰养生的物质基础,这些都是经络养生的瑰宝。
经络不但可以诊疗疾病,更可通过经络、经穴防病,养生及延寿,所以中医的养生不可不通过经络养生,经络养生是中医养生的重要瑰宝。
经络用当前的实验科学尚不能证实它的物质结构,因为经络是一种象数物质,只有用象数科学的境界才能证实它的光辉形象。
有几千年历史的《黄帝内经》经络养生,将永远发挥着中医养生的独特效用,它的魅力将永存不朽。
全书以十二经脉为纲,对应十二时辰,分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效,从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如,在胆经养生方面,胆经当令时辰为子时(23:00~1:00),此时段前宜睡觉。此时不要熬夜,否则会导致胆火上逆,引发失眠、头痛等神经症状。
全书共分十二章,每章对应一条经脉,每条经脉又讲解了多种养生方法,例如胃经的足三里穴,既可以强身健体,又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外,本书还分别列举了各条经脉的滋补食物,可以让大家通过饮食,达到滋补经脉、调养身体的目的。
希望本书能帮助大家解析经脉养生的秘密,找到健康长寿的真谛,祝愿所有的读者朋友都能健康长寿,尽享天年!
- 【作者简介】
-
杨力,首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京《周易》研究会会长、中国作家协会会员。1946年出生于书香人家,自幼熟读诗书,十二岁即开始研究《易经》,精通文、史、哲、医及养生文化。20世纪八十年代,即以一部百万字巨著《周易与中医学》,蜚声海内外,目前累计印数已达十五万册,现已有中、英、日、韩、汉繁体等多种版本在全世界畅销,影响甚大。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了其在中医学术界的地位。杨力教授把《易经》和《黄帝内经》相结合,并融会贯通儒家、道家、佛家及诸子百家,把有五千年历史的中华养生做了升华提炼,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度,为中华养生学做出了杰出的贡献。杨力教授行医四十年,从事中医研究生教学己达二十七年。近十年来,其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱,并多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。在北京大学图书馆艰苦坐写二十年后,她以一已之力完成了洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。杨力教授著作已达2千万字,其中中医养生书籍已出版三十余种,反响甚大,现已进入了千家万户。杨力教授的决心是:只要能让中国人多活十年,宁愿自己少活十年。
- 【目录】
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引文十二经脉是什么
十二经脉是什么
十二时辰怎么分
十二经脉时辰养生对照表
第一章足少阳胆经养生法
足少阳胆经主治表
足少阳胆经穴位图
补气血,敲胆经
落枕感冒,风池穴有奇效
点按环跳穴,毒素可扫除
刺激阳陵泉,吃嘛嘛香
肩膀酸痛揉肩井
子时前入睡保养胆经好
祛除眼角皱纹按瞳子髎
点按足临泣穴,去除倦累感
附一:滋补胆经的常见特效食物
第二章足厥阴肝经养生法
足厥阴肝经主治表
足厥阴肝经穴位图
肝脏是人体的化工厂
丑时熟睡利肝经
太冲穴是人体的出气筒
按期门穴,防治肝病
祛火常揉行间穴
肝经是妇科病的克星
春季是养肝的最佳良机
附一:滋补肝经的常见特效食物
第三章手太阴肺经养生法
手太阴肺经主治表
手太阴肺经穴位图
肺是呼吸的载体
寅时难眠找太渊
勤按中府可制哮喘
搓鱼际,防感冒
喉咙疼痛点尺泽
秋季养肺,重在润肺
附一:滋补肺经的常见特效食物
附二:调理肺经的简易气功
第四章手阳明大肠经养生法
手阳明大肠经主治表
手阳明大肠经穴位图
负责运送“残渣”的大肠经
大肠经是皮肤病的克星
大肠经上的“隐士神医”
按压合谷穴可止痛
鼻塞就点迎香穴
祛老人斑找曲池穴
卯时沾酒易伤身
附一:滋补大肠经的常见特效食物
附二:大肠经气功调理法
第五章足阳明胃经养生法
足阳明胃经主治表
足阳明胃经穴位图
胃怎么没有把自己消化掉
指压气舍穴,打嗝立消除
胃痉挛就按梁丘穴
跪膝走,防治百病
天枢穴让便秘不再来
女性敲胃经,青春可留驻
拍打足三里,胜吃老母鸡
四白穴赶走色盲症
高血压头痛可用人迎穴摆平
附一:滋补胃经的常见特效食物
附二:锻炼胃经法
第六章足太阴脾经养生法
足太阴脾经主治表
足太阴脾经穴位图
脾乃后天之本
口唇是脾经的信号灯
胸腹毛病公孙穴摆平
三阴交让痛经消失无踪
阴陵泉穴让“尿不净”走开
小病不求医,只需按脾经
长夏时节宜养脾
附一:滋补脾经的常见特效食物
附二:糖尿病气功疗法
第七章手少阴心经养生法
手少阴心经主治表
手少阴心经穴位图
心脏是生命的发动机
午时小睡养心经
舌是心的镜子
心经上的救命穴
胸闷气短弹极泉
神门穴助你安然入眠
夏季养心重在静
附一:滋补心经的常见特效食物
附二:心经气功养生四大法
第八章手太阳小肠经养生法
第九章足太阳膀胱经养生法
第十章足少阴肾经养生法
第十一章手厥阴心包经养生法
第十二章手少阳三焦经养生法
附录:奇经八脉及十二经脉对应食物表
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