决定女人一生健康的七天习惯
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九品
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作者[美]克里斯·科洛里 著;任肖飞 译
出版社北京体育大学出版社
出版时间2009-01
版次1
装帧平装
货号22-1-4
上书时间2024-06-29
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[美]克里斯·科洛里 著;任肖飞 译
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出版社
北京体育大学出版社
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出版时间
2009-01
-
版次
1
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ISBN
9787564400453
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定价
29.00元
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装帧
平装
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开本
16开
-
纸张
其他
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页数
233页
- 【内容简介】
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《决定女人一生健康的七天习惯》以进化生物学、细胞生理学、实验心理学和人类学作为科学依据,向你讲述作者克里斯·科洛里一位70岁美国老人的一线体验,告诫女性成为自己身体的积极的“守门人”,在越发趋于年轻的同时获悉所有导致身体机能衰老的各种危险信号,始终保持精力充沛、容光焕发。《决定女人一生健康的七天习惯》妙趣横生、引人入胜、催人深思,该是女性觉醒如何在机能上年轻起来的时候了。
- 【目录】
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致谢
前言
引言
第一部分为你的健康负责
第一章下个四十年
第二章同米德莱特上尉进餐
第三章关于衰老的最新科学知识
第四章逆流而上
第五章成长与衰退的生物学原理:狭路相逢
第六章生命是一项耐力运动:抓紧锻炼吧
第七章运动的生物学原理
第八章有氧运动——健康之本
第九章让“拉锚”唤醒你的锻炼动力
第十章一个痛苦的世界:力量训练
第十一章力量训练的生理学原理
第十二章我看起来怎么样
第十三章科学理财——健康的保证
第十四章忘掉食疗
第十五章膳食的秘密:到了明年,你就可以瘦下来
第十六章谈谈“饮料”
第十七章更年期:自然的转变
第二部分为你的人生负责
第十八章关心自己,关爱他人
第十九章大脑边缘系统与情感生物学
第二十章交流与责任
第二十一章坚韧的乐观精神
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