瘦身必吃的12种健康食物 《食用主义丛书》编委会 编 北京出版社
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￥ 3.32 2.1折 ￥ 16 八五品
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作者《食用主义丛书》编委会 编
出版社北京出版社
ISBN9787200061307
出版时间2006-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数101页
定价16元
货号9787200061307
上书时间2024-08-13
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:瘦身必吃的12种健康食物
定价：16元
作者:《食用主义丛书》编委会 编
出版社：北京出版社
出版日期：2006-01-01
ISBN：9787200061307
字数：
页码：101
版次：1
装帧：平装
开本：24开
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必吃的12种健康食物！ 红辣椒热量低、纤维含量高，能减少体内脂肪和清除氧自由基。红辣椒的特色在于，它既能增强食欲，又能促进脂肪燃烧，进而起到作用。常吃红辣椒还能增强人体抵抗力，防止衰老。因此，红辣椒特别适合贪图美味又怕长胖的女性食用。 吃香蕉不但能提高机体免疫力，还预防癌症的作用。另外，香蕉对也相当有效，因为它具有很多利于的有效成分，热量低且食物纤维含量丰富，是一种既饱口腹，又防止长胖的美味水果。 萝卜中含有大量的纤维素、维生素、精氨酸、胆碱及酶类，加之它不含脂肪和低热量，所以的功效极为突出。而且萝卜还有令皮肤细腻的美容功效。女性常吃萝卜，不仅可以使身材窈窕，而且对身体的全面健康也非常有益。 西柚中含有丰富的纤维素，有助于保持胃肠道畅通，能舒缓因过饱而致的肠胃不适，并可将体内多余的脂肪和废物分解，然后排出体外，从而利于排脂、。研究表明，那些常年坐办公室的女性，每餐加吃半个西柚作为食品确实有效。 科学膳食，营养平衡；按需摄取，魅力之源。是需要的，就是的，本书为“食用主义丛书”之一。想实现“美味 ”的梦想吗？想知道“美味 ”的秘诀吗？在本书中，我们特为您精选了12种食品，从营养元素到食用方法，红豆、红辣椒、山楂、绿茶……12种食品，教你不能减掉营养，不能瘦掉健康!
内容提要
美应该说没有固定的公式与标准，但如今是以瘦为美的年代，世界各地都在掀起一轮又一轮热潮。身在其中，又有谁能无动于衷呢？然而，在全面提倡科学膳食的今天，已经不再是单纯追求美丽的外表，还具有关爱健康的重要意义。绝对不是一朝一夕的事情，要将它同自身的健康结合在一起，应该持之以恒地科学进行。倘若不采用科学的方法，而是盲目地节食、乱服药，即便的目的暂时达到了，却大大损害了健康。只有养成良好的饮食习惯，充分了解科学的饮食规律，才能既又健康。我们提倡的宗旨是：不能减掉营养，不能瘦掉健康！ 必吃的12种健康食物！ 红辣椒热量低、纤维含量高，能减少体内脂肪和清除氧自由基。红辣椒的特色在于，它既能增强食欲，又能促进脂肪燃烧，进而起到作用。常吃红辣椒还能增强人体抵抗力，防止衰老。因此，红辣椒特别适合贪图美味又怕长胖的女性食用。 吃香蕉不但能提高机体免疫力，还预防癌症的作用。另外，香蕉对也相当有效，因为它具有很多利于的有效成分，热量低且食物纤维含量丰富，是一种既饱口腹，又防止长胖的美味水果。 萝卜中含有大量的纤维素、维生素、精氨酸、胆碱及酶类，加之它不含脂肪和低热量，所以的功效极为突出。而且萝卜还有令皮肤细腻的美容功效。女性常吃萝卜，不仅可以使身材窈窕，而且对身体的全面健康也非常有益。 西柚中含有丰富的纤维素，有助于保持胃肠道畅通，能舒缓因过饱而致的肠胃不适，并可将体内多余的脂肪和废物分解，然后排出体外，从而利于排脂、。研究表明，那些常年坐办公室的女性，每餐加吃半个西柚作为食品确实有效。
目录
红豆红辣椒山楂绿茶茴香香蕉芥末豆芽萝卜冬瓜茄子西柚
作者介绍
序言
红豆红辣椒山楂绿茶茴香香蕉芥末豆芽萝卜冬瓜茄子西柚
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