知“道”自然健康 郭廷伟 编著 9787542849922 上海科技教育出版
￥ 7.08 2.5折 ￥ 28 九品
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作者郭廷伟 编著
出版社上海科技教育出版社
ISBN9787542849922
出版时间2010-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数231页
字数99999千字
定价28元
货号9787542849922
上书时间2024-04-02
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基本信息
书名:知“道”自然健康
定价：28.00元
作者:郭廷伟 编著
出版社：上海科技教育出版社
出版日期：2010-05-01
ISBN：9787542849922
字数：310000
页码：231
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
《知“道”自然健康》一书在众说纷纭中立足于养生，从“道”谈起，符合了中国人认识事物的思维模式。书中通过对中华传统养生文化的回顾、梳理与总结，提出了走进自然、解读健康，规划生命、实践养生的观点，继之介绍了中医的养生知识和观念，最后结合现代环境与生活状况提出健康管理和疾病防范，以及自然医学引领健康等观念。
目录
章 穿越千年的养生文化 节 养生首先要知“道” 第二节 养生发展：从远古洪荒到文化盛世 养生文化萌芽阶段 养生思想百家争鸣阶段 养生文化形成阶段 养生学发展完善阶段 养生文化弘扬推广阶段 养生文化辉煌发展阶段 第三节 养生实践：从“仙界”到“人间”第二章 走进自然解读健康 节 回望母亲回归自然 第二节 21世纪健康新概念 第三节 未来谁更健康 第四节 唱响健康“三步曲” 第五节 人有“三宝”精、气、神 第六节 “王国臣民” 第七节 自然生活多彩人生 养生宝鉴：亚健康状态和自我评定第三章 规划生命实践养生 节 生命中的动养之“道” 流水不腐，户枢不蠹 通气血，除病疴 “熊经鸟伸”之动以养形 各类常见病患者适宜的运动项目 运动中的“天时、地利、人和” 养生宝鉴：“文明其精神，野蛮其体魄” 第二节 生命需要“守静” 阴阳之道，一动一静 动静互用，静以养神 人体是棵树，生长化收藏 睡眠——生命的修复 “禅定”误区——久坐的危害 养生宝鉴：庄子心斋法 第三节 境由心生境有新生 烦不胜“凡”为哪般 百病生于“气” 世间两个人：“名”和“利” 心态平和值千金，知止知足能守常 调七情，养五脏 修身养性，情趣人生 养生宝鉴：给自己的心理健康评分 第四节 食之有“道” 膳食中的中庸之道 “三因制宜”和四季饮食 节 制饮食，长寿秘诀 上“膳”若水 自古论酒有“罪”“功” 形神兼养：调其内，美其颜 养生宝鉴：“蜂缘”——健康之缘 刺五加调补脾肾虚 第五节 从“原始荒野”到“现代都市” 古老风水理论与养生 世界五大长寿区揭秘 顺应自然环境 选择生活环境 美化居住环境 居养之“道” 人体生物钟 养生宝鉴：十二时辰养生 生物钟养生第四章 中医养生知识概要第五章 健康管理——疾病风险防范模型第六章 现代自然医学引领健康新概念结束语
作者介绍
序言
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