大学生心理健康教程(第3版十三五职业教育国家规划教材)

图书标准信息

• 作者 于志英、李迪 编
• 出版社 南京大学出版社
• 出版时间 2021-03
• 版次 4
• ISBN 9787305242847
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 220页
• 字数 329.000千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

大学生应具备良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，具有较强的心理调适能力。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段。本书以“教学做”一体化为原则，针对大学生的心理特点，以通俗易懂，图文并茂的方式，为大学生心理健康发展提供有益指导，帮助大学生拔开心灵迷雾，走出心理困扰，培养积极心态，塑造健康人格。

【目录】

项目一  打开心灵之窗――认识心理健康
  教与学
  一、认识心理健康
  二、大学生常见心理困扰
  三、大学生心理健康的维护
  【实训一】“缘”来你也在这里
  【实训二】心理测试：症状自评量表(SCL-90)
  资源拓展
  【拓展阅读】竹篮打水不一定空
项目二  推开梦想之门――适应规划人生
  教与学
  一、大学生心理适应概述
  二、大学生的角色与环境变化
  三、适应与发展的相关理论
  四、大学新生适应不良的应对策略
  【实训一】知彼知己，同舟共济
  【实训二】心理适应性评定量袁
  资源拓展
  【拓展阅读】老生给新生的建议
项目三  揭开自我之纱――认识完善自我
  教与学
  一、自我意识概述
  二、大学生自我意识的完善
  三、大学生健全人格塑造
  【实训一】心理测试：罗森伯格自尊量表测验
  【实训二】给自己画像
  资源拓展
  【拓展阅读】希特勒的心理缺陷
项目四  学会学习之法――走向成才之门
  教与学
  一、学习概述
  二、影响学习的心理因素
  三、学习与大学生心理健康的关系
  四、大学生常见学习障碍与调适
  做
  【实训一】学习经验分享
  【实训二】时间管理自我诊断量表
  资源拓展
  【拓展阅读】此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦
项目五  掌握情绪之妙――收获别样人生
  教与学
  一、情绪概述
  二、大学生情绪与健康
  三、大学生提升情绪管理能力的途径
  做
  【实训一】控制情绪的角色扮演
  【实训二】情绪评估
  资源拓展
  【拓展阅读】踢猫效应
  拿破仑曾经常说的一个故事
项目六  学会交往之术――温暖你我他
  教与学
  一、大学生人际交往概述
  二、大学生人际交往的特点及条件
  三、大学生人际交往的常见问题
  四、大学生人际交往的原则及技巧
  做
  【实训一】优点“轰炸”
  【实训二】心理测试：大学生人际关系的心理诊断
  资源拓展
  【拓展阅读】一只蝼蛄里的尊重
项目七  学会爱中成长――体验幸福生活
  教与学
  一、爱情概述
  二、大学生恋爱概述
  三、大学生爱的能力培养
  四、大学生的性心理
  做
  【实训一】神奇的商店
  【实训二】择偶价值观测量表
  资源拓展
  【拓展阅读】失恋的哲学
项目八  愿与挫折共舞――挫折下成长
  教与学
  一、挫折的含义
  二、挫折的种类与反应
  三、挫折应对的策略
  做
  【实训一】感悟挫折，拥抱阳光――心有千千结
  【实训二】检验受挫能力
  资源拓展
  【拓展阅读】屠呦呦：成功，在190次失败之后
项目九  利用网络之派――开阔视野
  教与学
  一、互联网与大学生的关系
  二、大学生网络心理问题的表现形式
  三、大学生网络心理问题调适
  四、大学生健康网络心理的培养
  五、结束语
  【实训一】生活有你更精彩
  【实训二】心理测试：你会管理自己的时间吗
  资源拓展
  【拓展阅读】养成好习惯
项目十  从打破思维之框――创新改变人生
  教与学
  一、创造力概述
  二、大学生创造力开发
  三、大学生创造力培养的途径和方法
  做
  【实训一】创造技法
  【实训二】开发右脑潜能的训练方法
  【实训三】创造力倾向心理测试
  资源拓展
  【拓展阅读】美国15岁少年发明测早期胰腺癌试纸，精度超90％
项目十一  感受生命之美――绽放生命之花
  教与学
  一、珍爱生命――大学生生命教育
  二、心理危机概述
  三、大学生心理危机
  四、危机干预
  做
  【实训一】撕纸人生
  【实训二】生活事件量表
  资源拓展
  【拓展阅读】不要放大你的痛苦
项目十二  认识心理咨询――接受助人自助
  教与学
  一、心理咨询概述
  二、大学生心理咨询
  三、大学生如何求助心理咨询
  四、心理咨询的程序
  做
  【实训一】简易放松法
  【实训二】资源大发现
  资源拓展
  【拓展阅读】完美还是不要过分追求