NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）

图书标准信息

• 作者 [美]美国国家运动医学学会、迈克尔·A.、克拉克（Micheal A.Clark） 著
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787115497277
• 定价 298.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 452页
• 字数 683千字

【内容简介】

《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》都不容错过。

【作者简介】

美国国家运动医学学会（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构，为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。NASM在全球健身行业中颇具影响力，自成立以来，为大量的健身专业人士提供了培训和认证，主要强调大众健身的健康功效以及运动员训练的方法，是运动健身领域公认的四大认证之一。

【目录】

美国国家运动医学学会职业行为准则 vi

 

前言 viii

 

译者序 x

 

来自编著者的信 xii

 

修订版新增内容 xiii

 

读者指南 xv

 

贡献者 xviii

 

致谢 xix

 

 

第1部分 纠正性训练简介 1

 

第1章 纠正性训练的基本原理  2

 

第2章 人体动作科学简介 7

 

第3章 理解人体动作损伤的循证方法  63

 

 

第2部分 人体动作功能障碍评估 84

 

第4章 健康风险评估 85

 

第5章 静态姿势评估 94

 

第6章 动作评估 108

 

第7章 关节活动度评估 146

 

第8章 力量测试 172

 

 

第3部分 纠正性训练连续体 203

 

第9章 抑制技术：自我筋膜松解 204

 

第10章 拉长技术 219

 

第11章 激活与整合技术 240

 

 

第4部分 纠正性训练策略 267

 

第12章 足部和踝部损伤纠正策略 268

 

第13章 膝损伤纠正策略 284

 

第14章 腰椎- 骨盆- 髋关节复合体损伤纠正策略 309

 

第15章 肩肘腕损伤纠正策略 338

 

第16章 颈椎损伤纠正策略 375

 

 

附录A  纠正性训练方案策略示例 394

 

附录B  常见肌筋膜功能障碍指南 407

 

专业术语表 414

 

译者介绍 430

 

审校者介绍　431