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作者林文弢, 王兴主编
出版社广东科技出版社
ISBN9787535977830
出版时间2022-01
装帧平装
开本其他
定价68元
货号3907879
上书时间2023-11-22
随着老龄化程度的不断加深,如何程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计,28%~35%的老年人(≥65岁)每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因,也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害,也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。
力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。本书是作者团队多年研究与实践的成果,全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识,以及防跌倒的科学力量训练方法,试图通过简单易用的方式,程度地帮助老年人防止跌倒的发生,让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦,安享晚年。
对于孩子来说,摔跤意味着大哭一场
对于年轻人来说,在哪里跌倒,就在哪里爬起来
而对于老人来说,一次看似不严重的跌倒,都可能引发一系列危及生命健康的并发症
老年人要想防跌倒,力量练习少不了
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