做自己的心理医生 2 你不可不知的墨菲定律 心理学 墨羽 新华正版
¥
23.49
4.1折
¥
58
全新
库存25件
作者墨羽
出版社中国致公出版社
ISBN9787514521399
出版时间2023-09
版次1
装帧平装
开本16
页数240页
字数210千字
定价58元
货号xhwx_1203025231
上书时间2024-05-18
商品详情
- 品相描述:全新
-
正版特价新书
- 商品描述
-
主编:
心理励志书做自己的心理医生系列,作者墨羽倾亲推出做自己的心理医生2。这一次作者带领大家深入解读墨菲定律,在工作和生活中摆脱精神内耗,战胜心理焦虑。
战胜焦虑,摆脱精神内耗。做一个内核稳定的成年人。
墨菲定律告诉我们,怕什么来什么。真正的强大不是对抗,而是允许发生。
应对焦虑和压力的心理策略是接受。接受世事无常,接受孤独挫败,接受突如其来的无力感,接受自己的不,接受困惑、不安、焦虑和遗憾,然后调整自己的心理,找到继续前行的力量,成为更好的自己。
目录:
上篇墨菲悖论:别担心旁人怎么看你,因为他们也在这么想
章你以为自己很重要,事实上并非如此
头发不整齐,穿着不得体,上班迟到了,有句话没说好……很多时候,我们都在担心别人怎样看自己,实际上你真的没有自以为的那么重要。当你为了穿着纠结别人怎么看的时候,其实根本没几个人会真的关注你穿了什么。
1.越凡的人,越容易把自己当回事
2.焦点效应:你并没有你以为的那么重要
3.发现别人的缺点容易,发现自己的却很难
4.自我宽恕定律:我们是很轻易原谅自己
5.晕轮效应:别戴有眼镜看世界
6.其实,你接近没必要担心别人怎么看你
第二章为梦想而忙,往往也会因忙碌而丢掉梦想
年轻时,我们为了梦想流汗、流血、流泪,为了梦想没没夜地忙碌,可忙着忙着忘记了为什么而忙,忘记了自己当初的梦想。
1.马斯洛理论:人是一种有梦想的动物
2.没有超人之想,怎么会有超人之举
3.你是否因忙于生计而放弃梦想
4.条条大路通罗马,不必执着于寻找捷径
5.抄近路往往是两点之间长的距离
6.梦想越大,越容易让人半途而废
第三章凡事只要有可能出错,会出错
不管你多么聪明,多么,你是无法避出错。“人非圣贤孰能无过”,错误是这个世界的一部分,坦然接受它,才能收获更大的成功。
1.错误是不可避的,它是世界的一部分
2.越聪明的人,越会允许自己出错
3.如果觉得自己还能更倒霉,放心你会的
4.控制错觉定律:我们是会信心满满地“犯错”
5.经验能避错误,但又会带来新错误
6.科技越发达,错误与麻烦也会越大
第四章为什么我们会变成自己曾经讨厌的人
曾经讨厌虚伪,可如今自己也变得虚伪起来;以前厌恶脏话,但现在觉得偶尔说说也无伤大雅……不知不觉中,我们变成了自己曾经讨厌的那一类人,这究竟是为什么?
1.负向暗示力:越怕什么,越会得到什么
2.好惯需要长期努力,坏惯只需有人带头
3.潜意识作用:模仿是人的一种本能
4.父母的人格模型:长大后我成了你
5.循序渐进理论:的变化是难以觉察
第五章你越想要的,往往越是无法得到
在现实生活中,你是否曾有过这样的感触:越想得到的东西,越无法轻易得到。这其实是很正常的,一件东西如果你能轻易得到,那你可能不会如此渴望它了。
1.得不到的东西才更有诱惑力
2.为什么收获带来的得意感都很短暂
3.无欲则刚:那些不期而至的惊喜
4.其实,很多人都在被所驱动
第六章命运很顽皮,你想往东时它偏偏往西
如果一件事情已经很糟糕,那么千万不要乐观地以为“不可能更坏”了,事实上它真的会变得更糟,命运是这么顽皮:当你以为已经到达了西边,接下来只能往东时,它常常会带着你继续朝西走。
1.人倒霉的时候,往往会祸不单行
2.你越害怕的事情,越容易发生
3.成功是不为人知,失败常常众目睽睽
4.为什么别人比你活得更精彩
5.你不愿意相信的,往往是事情
6.引以为傲的优势,常常也是失败的罪魁祸首
第七章当你慢慢变老,时间也会跟着加速
小时候,时间过得很慢,我们有那么多时间玩耍;长大后,时间过得很快,我们还没来得及喘气,一年过去了……究竟哪一个才是真实的呢?
1.开心的时间好短,伤心的时间很长
2.迟到定律:时间越充足,越容易迟到
3.为什么等待的时间是那样漫长
4.时间真的会跟着年龄增长不断加速
5.我们往往没时间一次做好,却有时间返工
6.花费的时间常常比我们预计的多一点
中篇墨菲法则:只有与错误共生,才能更好地迎接成功
第八章职场智慧:越想发火的时候,越要微笑
在职场上,生气发火永远解决不了问题,如果你不想惹怒老板,如果你不想得罪同事,如果你不想丢掉客户,那么越是愤怒的时候,越要微笑。
1.越加班的人,越不会得到重用
2.工作偶尔偷懒时,是会被老板看见
3.遭遇挫折与不公,与其愤怒不如微笑
4.你认为不值得去做的,事实上也无法做好
第九章高效智慧:你希望快一点,结果往往会更慢
所谓“欲速则不达”,你越想快速解决的事情,结果往往会更慢。高效率并非想想能做到,如果你想更快,那不要去关注效率本身,积极面对问题才是正确的解决之道。
1.越关注“效率”往往越低效
2.做事应该更有效,而不是更勤劳
3.艾森豪威尔法则:要分清主次
4.奥卡姆剃刀定律:化繁为简的智慧
5.杠杆效应:找到支点,你也能以小搏大〖jy。〗〖htss〗
第十章社交智慧:你喜欢对方,对方会喜欢你
人与人之间的关系很奇妙,你讨厌对方,哪怕一句话也没说,甚至连眉头也没皱,对方还是会感觉到。所以,如果你想让对方喜欢你,那先喜欢对方吧!
1.相悦定律:喜欢是一个互逆的过程
2.以貌取人,结果常会谬以千里
3.展现自我才能赢得更多信任
4.以己度人,小心“投效应”惹祸
5.互惠原则:礼尚往来的社交智慧
第十一章谈判智慧:沉默才是说服对方的优选武器
我们往往以为只有不停地说话才能完成一场出的谈判,事实上恰恰相反,说得越多往往暴露得越多,真正的谈判高手都懂得如何更好地运用“沉默”。
1.无法说服对方,那把对方搞糊涂
2.沉默往往比“连珠炮”更管用
3.先认同对方,才能更好地打败对方
4.懂得割舍退步,反而能获得更多
5.急着亮牌,常常会优选丧失主动权
第十二章决策智慧:少数服从多数不会正确
少数服从多数是很多人常用的决策办法,可是这种做法真的正确吗?表面看来,绝大多数人会站在正确的一方,可实际上,真理有时也会掌握在少数人手中。
1.从众效应:你是大多数中的一员吗
2.越优柔寡断,越容易决策失误
3.别人贪婪时,你要谨慎
4.什么都不想舍弃,那什么也得不到
5.波特法则:有独特定位,决策自然与众不同
第十三章管理智慧:有时候利己并不妨碍公
损人与利己常常以“对立”的形式出现在大众的视野中,不过有时候它们也可以共存,尤其是在企业管理中,利己并不妨碍公。
1.分粥效应:利己的同时也可以很公
2.制度无情,但在管理上更胜有情
3.没有竞争和淘汰,没有创新
4.二八法则:抓大放小的管理智慧
第十四章经营智慧:一加一也可以大于二
一个不善经营的人,可以让一加一小于二,而一个精通经营的人,则可以让一加一大于二,如何才能让团队、组织发挥更大能量呢?
1.鲦鱼效应:火车跑得快,全靠车头带
2.摊子铺得越小,麻烦会越少
3.帕金森定律:组织机构的死敌
4.不为失败找借,只为成功找方法
5.经营中,不去冒险往往比冒险更危险
第十五章财富智慧:小气点才能变得更富裕
品、豪宅、豪车……似乎富人们都在过着挥金如土的生活,可是真的是这样吗?事实上大手大脚花钱并不能让你变富,小气点才有更多变富的可能。
1.为什么我们赚钱比花钱更容易
2.越穷的人越大方,越富的人越抠门
3.如何逃离“有钱没时间”的局面
4.理论上不赚钱的,实际上也许恰恰相反
5.大力宣传的致富方法,往往无法致富
第十六章:人对损失的关注常常大过收益
赚1000元给人带来的快乐如果是5分,那么亏损1000元给人带来的痛苦则会远远超过5分,达到8分、10分,甚至更多。
1.你理财了,不过财未必会理你
2.越是输不起的人,越喜欢下大赌注
3.回报率越高,赚钱的概率越小
4.人人都厌恶损失,可又故意忽视风险
5.一投入资金,投资策略会失效
6.别人都谨慎时,是你“贪婪”的时候
下篇墨菲定律:笑一笑,明天的生活未必比更好
第十七章友谊:越,越难以交到真心朋友
人人都喜欢和的人交朋友,不过如果你超级,那么交朋友会变得困难,有时候一个无伤大雅的小缺点往往会令你更受欢迎。
1.人们并不喜欢和太的人交朋友
2.背后捅你一刀的,往往不是敌人而是朋友
3.没人给你打电话,是因为你没给别人打
4.保持隐私距离,才能相处得更融洽
5.不要背后诋毁人,因为对方很可能会知道
6.钥匙理论:真心才能打开对方的心门
第十八章爱情:为什么你爱的人却不爱你
你爱他,他却不爱你;两个人明明非常相爱,可后还是不能在一起……爱情的世界里,为什么都这么不讲道理、不论逻辑呢?
1.“我爱你”并不等于“你爱我”
2.为什么两情相悦的人往往不能在一起
3.视觉定律:女人远看更美,男人近看才识
4.越想保密,约会时越容易遇到熟人
5.一次不忠诚,会让变得可疑
第十九章教育:望子成龙是一种束缚与枷锁
望子成龙、望女成凤,这本是一种对孩子的美好期盼,但这种期盼到了孩子眼里却常常会变成束缚与枷锁,孩子的家庭教育真的需要你多用点心。
1.为什么别人家的孩子往往更
2.打不是亲,骂也不是爱
3.超限效应:赞扬多了失效了
4.你期望孩子这样,他往往会那样
5.德西效应:千万不要对孩子滥用奖励
6.热炉法则:惩罚让孩子进步,但要慎用
第二十章消费:为什么人们往往只买贵的,不买对的
买东西当然是越贵越好啊!绝大多数人认为,贵有贵的道理,贵有它贵的理由,不过事实上并不。花大价钱买的也许质量不咋地,便宜买的也未必没有好东西,所以与其买贵的不如买对的。
1.钻石效应:越稀缺的商品,价格越高
2.降价了还不买,真的会很吃亏吗
3.凡勃伦效应:买昂贵商品的动机是什么
4.每次买完才会发现,还可以更便宜
5.替代法则:a很贵的时候,我们可以买b
6.只买需要的,才不会被五花八门的促销诱惑
第二十一章健康:疾病大多突如其来,康复往往旷持久
疾病是突如其来,而康复却是旷持久,相信每个人都有这样的感受,这是上天和我们开的玩笑吗?
1.生病的时候,往往比时要忙
2.有一些药物,会让疾病变得更糟糕
3.你不爱惜身体,身体会对你不客气
4.为什么每次生病医院人都很多
5.经常生小病的人,不容易得大病
6.在猝死前,身体一般看起来都很正常
第二十二章生活:只要你愿意,有一件事可以逗笑你
明天真的不会比好,愁眉苦脸是,开心大笑也是,那么为什么不开心点呢?只要你愿意,每天都会有事情可以逗笑你。
1.如果你不开心,那么可以等一会儿再笑
2.递减定律:知足的人,才能有更多快乐
3.酸葡萄效应:千万不要只盯着你没有的
4.愤怒像洪水,及时宣泄才不会崩溃
5.走出消极情绪,才能收获生活
6.只要心存希望,皆有可能
7.其实,你真的可以每天都把自己“逗笑”
五.序言
令人哭笑不得的墨菲定律
约会时,越不想被熟人看见,越可能会遇到熟人;
看球赛时,精彩的瞬间往往出现在你出去买啤酒的空当;
和许久不见的朋友见面,时间是很短,不知不觉要分别;
等在厕所外边时,哪怕只是一分钟也觉得无比漫长;
常常一洗完车,紧接着会下雨;
越着急的时候,越会有接踵而至的各种麻烦事;
对股票涨幅越是期待,结果往往越会跌得很惨;
投资时越想赚一大笔,越是会亏得血本无归。
为什么事情是与我们的意愿背道而驰呢?为什么是会有这么多事与愿违的情况呢?
内容简介:
世界很大,身处其中的我们,对很多事情都以为常:为了升职加薪而没有止境的加班,结果高升的是不加班的同事;为了省钱专门等到“”打折的时候买东西,结果往往是刷爆了所有卡,不仅没省钱,反倒把储蓄也花了进去;为了尽早“脱单”而不断相亲、相亲、再相亲,可结果不仅没能找到另一半,反倒连对婚姻的美好期待也失去了
你还在为这些常“琐事”所困扰焦虑吗?事实上,凡事只要可能出错,会出错。“墨菲定律”虽然不让人喜欢,甚至从天被发现起,一直让人们心神不宁、哭笑不得,但它渗透到了生活、工作的各各方面,我们对此避无可避。墨菲定律无处不在,弱者会在事与愿违中渐渐认命,在初的“哭笑不得”之后,渐渐变得麻木不仁;而强者则不然,他们懂得如何借助“墨菲定律”纠正自己的偏差,调整自己的对策和位置,往往工作会更顺利、生活会更。
本书内容丰富,结构清晰,具有很强的实用。全书从职场、社交、谈判、决策、管理、经营、财富、投资、友谊、爱情、教育、消费、健康、生活等多个方面,诙谐有趣地揭示了身边无所不在的“墨菲定律”现象。读完本书,我们可以轻松避开各种“见怪不怪”的无形陷阱,在走出焦虑、无助等心理困境的同时,坦然接受眼前发生的,开启人生自驱模式。
作者简介:
墨羽 身心灵书作家。深谙观人、读心之术,潜心于心理与人际关系的研究,以求心灵的和谐与生活的品位。著有多部书,颇受读者的推崇。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价