痛风食疗全书 家庭保健 高振军,杨栋 主编 新华正版
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江苏无锡
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作者高振军,杨栋 主编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122299543
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16
页数166页
字数230千字
定价35元
货号xhwx_1201570164
上书时间2024-04-21
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目录：
章不可不知的痛风基本知识
痛风是什么002
我国痛风患者的状况002
痛风与遗传有关系吗002
什么是尿酸003
尿酸的代谢过程003
尿酸值的影响因素004
尿酸高和痛风的关系004
高尿酸血症是什么005
高尿酸血症的危害005
痛风的诱因有哪些005
痛风的发展期是什么006
痛风的类型有几种007
痛风的合并症有哪些007
痛风的诊断依据是什么008
鉴别痛风和其他骨关节疾病008
痛风有哪些易患人群009
痛风对生活的影响009
痛风有哪些定期检查010
痛风是否可以010
痛风如何用药物010
第2章痛风患者需要遵守的饮食原则
痛风饮食守则
饮食中嘌呤含量要控制014
计算每所需热量015
利用食物交换份法016
合理控制体重020
不要摄入过量的蛋白质020
脂肪摄入量适当020
合理摄入碳水化合物021
保证充足的水分供应021
适当补充维生素022
严格禁止饮酒022
烹调方法要适当022
不要摄入过多的调味品023
安排合理的进食时间023
手测食物量023
痛风饮食常见误区
菠菜属碱可多吃023
多喝牛奶和矿泉水024
多吃豆制品024
不吃肉可抑制痛风复发025
不吃海产品025
过量摄入维生素026
轻视水的作用026
过分食盐的摄入量026
急期和缓解期采用相同的食谱027
痛风摄入能量越多越好027
过分控制食物中的嘌呤含量028
第3章适合痛风患者吃的常见食物
主食类
大米——补充碳水化合物030
玉米——痛风030
小麦——降低尿酸含量031
黑米——降低尿酸含量，减轻肾功能损害032
荞麦——减少痛风并发症032
薏米——保护关节033
燕麦——降低胆固醇含量034
红薯——改善体内酸碱环境034
小米——改善痛风体质035
糯米——提高肾功能036
蔬菜类
冬瓜——减轻水肿036
胡萝卜——痛风037
芹菜——降低尿酸含量038
茄子——维持酸碱衡038
卷心菜——减少有害物质039
大白菜——加速尿酸排泄039
小白菜——改善痛风症状040
苋菜——清热利尿041
黄瓜——止血糖过高041
丝瓜——降低尿酸含量042
青椒——减少痛风发作风险043
南瓜——止尿酸过高043
芥蓝——补充丰富的维生素c044
白萝卜——利尿，改善痛风症状045
马铃薯——止过度肥胖045
洋葱——促进体内酸碱衡046
莴笋——有助于排出尿酸047
西蓝花——降低尿酸水047
水果类
梨——加速尿酸排出048
苹果——促进尿酸排泄049
葡萄——清热利尿049
香蕉——衡050
樱桃——缓解痛风不适症状051
桃——维持酸碱衡051
柠檬——止肾结石052
橘子——降低患痛风的概率053
西瓜——降低尿酸含量053
哈密瓜——改善痛风症状054
石榴——高尿酸055
橙子——降血脂，痛风055
柚子——加速尿酸排出056
木瓜——有助于排出尿酸057
菠萝——改善水肿症状057
猕猴桃——降低尿酸含量058
椰子——有助于清除痛风石059
干果类
核桃——止痛风合并症059
白瓜子——止肾结石060
杏仁——止过度肥胖061
腰果——对抗心血管疾病061
葵花子——降低胆固醇062
葡萄干——利尿效果明显063
松子——保护血管063
板栗——增强肾功能064
莲子——缓解痛风症状065
肉、血、蛋、水产类
鸡肉——增加身体抵抗力065
兔肉——控制脂肪、胆固醇066
猪血——为人体提供氨基酸067
鸭血——提供人体所需营养067
鸡蛋——补充蛋白质068
鸭蛋——改善痛风症状069
青鱼——补充微量元素070
鲫鱼——清热利水070
海参——低嘌呤、缓解疼痛071
海蜇——嘌呤含量低072
食用油、调味品、饮品类
玉米油——痛风合并心脏血管疾病072
芝麻油——改善痛风症状073
橄榄油——痛风073
姜——降低胆固醇含量074
蒜——关节炎075
葱——促进尿酸排泄076
牛奶——滋补身体076
矿泉水——补充微量元素077
咖啡——降低痛风发作风险077
经典、的改善痛风食疗膳食
素菜系
木须瓜片080
青红椒拌白菜心080
豌豆烧茄子081
黄豆芽拌芦荟081
黄瓜拌粉皮082
核桃仁丝瓜082
苦瓜炒胡萝卜083
油焖西葫芦083
香拌素三丝084
清炒芥蓝084
炖南瓜085
洋葱炒蛋085
芹菜拌木耳086
蒜香海带丝086
糖醋南瓜丸087
素炒萝卜丝087
白菜烧088
青椒丝瓜088
凉拌青笋089
蒜苗炒山药089
苋菜笋丝炒鸡蛋090
豉香莴笋090
马兰炒鸭蛋091
荤菜系
牛奶小白菜091
茭白炒肉片092
猪血黄花菜092
山药炒鱼片093
绿豆芽炒兔肉093
木瓜烧肉094
洋葱炒肉094
海带焖鲫鱼095
大蒜炒鳝片095
五彩牛肉丝096
肉丝笋干097
大葱炒牛柳097
胡萝卜炖牛腱098
清蒸黄花鱼098
韭菜烩鸭血099
萝卜蜇丝099
五香煎肉099
西瓜皮肉丝100
葱烧兔肉101
蒜泥肉101
油煎芝麻鸡101
西芹鸡柳102
鸭肉冬粉102
五香鹌鹑103
冬瓜炒肉片103
鱼茸蒸豆腐104
第4章有效、实用的改善痛风粥汤羹品
粥品
姜芝枸杞粥 106
玉米山药粥 106
黑米鸡肉粥 107
丝瓜大米粥 107
姜枣鲫鱼粥 108
红薯粥 108
薏米黄鳝粥 108
车前草苋菜粥 109
奶香麦片粥 109
强身杏仁粥 110
玉米须粥 110
蒲公英粥 110
百合首乌粥 111
汤品
蛋黄菜花汤112
苦瓜豆腐汤112
冬瓜薏米兔肉汤113
丝瓜绿茶汤113
油菜鸭血汤114
木耳猪血汤114
莲子黑枣小麦汤115
黄芪乌鸡汤115
紫菜鸭蛋汤116
当归鲤鱼汤116
芹菜黄瓜鸡肉汤116
海带冬瓜汤117
苘蒿蛋清汤117
羹品
碧绿鱼肉羹118
枣香山药羹119
清爽芦荟羹119
雪梨鸭肉羹120
鸡蓉玉米羹120
牛肉菜粒羹121
鲫鱼羹121
薏米橘羹122
香菜鸡蛋羹122
薏米山药羹123
第6章适合痛风患者服用的材
威灵仙——减少尿酸形成126
玉米须——利尿消肿126
茯苓——利尿效果持久127
黄芪——降血糖，利小便128
当归——抑制尿酸形成128
百合——改善痛风关节炎129
芦根——消肿利尿129
车前子——利尿作用明显130
何首乌——降血脂，补肝肾131
桃仁——抑制尿酸形成131
蒲公英——减轻水肿132
荷叶——降低胆固醇含量133
山药——维持酸碱衡133
第7章痛风特殊人群的很好饮食建议
青痛风人群的饮食建议136
中年痛风人群的饮食建议136
老年痛风人群的饮食建议137
产后痛风人群的饮食建议138
第8章不同时期痛风的很好饮食方案
痛风急发作期的饮食建议140
痛风急发作期的饮食方案140
高尿酸血症期的饮食建议142
痛风间歇期的饮食建议143
痛风慢期的饮食建议143
痛风非急发作期的饮食方案144
第9章痛风合并症的很好饮食方案
痛风合并高血脂患者的饮食方案148
痛风合并高血压患者的饮食方案149
痛风合并单纯肥胖症患者的饮食方案150
痛风合并糖尿病患者的饮食方案151
0章痛风患者的常饮食禁忌
酒154
肉154
鹅肉154
杏155
动物内脏类155
鱼子等海产品155
果汁156
火锅156
浓茶157
肉汤157
奶油蛋糕157
酸奶158
油炸食品158
方便食品158
腌菜158
附录配合痛风食疗的很好中医疗法
按摩疗法162
针灸疗法162
沐浴疗法163
体育疗法163
娱乐疗法164
心理疗法165
起居疗法165
内容简介：
高振军、杨栋主编的痛风食疗全书(有这本够了升级版双印刷)由知名医师主编，旨在帮助大家认识痛风、了解相关饮食原则、选择适合吃的健康食物，教大家通过“吃”来治痛风。本书精选几十种健康、美味的痛风食谱，以及对痛风患者有益的中草药，还根据不同类型的痛风、特殊的痛风人群、痛风合并症制定了相关的饮食方案，并提醒大家规避饮食中的禁忌，达到全方面的健康。此外，本书还附有中医疗法，辅助食疗来治痛风。本书升级版不仅在内容上全面升级，给读者带来更加全面、实用的健康指导；而且在版式编排上做了精心设计，并增加了配图，给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
作者简介：
高振军，复旦大学附属中山医院青浦分院，执行主任，主任医师，复旦大学附属中山医院青浦分院消化内科主任，具有长期痛风疾病经验。来，主持完成市级课题3项，2009年 被聘为硕士导师，至今，发表医学近30篇，其中ci3篇。
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