知道做到 快速获取新技能的科学

图书标准信息

• 作者 中资海派 出品；彼得·霍林（美）
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787504689542
• 定价 119.60元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 208页
• 字数 117千字

【内容简介】

定位短、中、长期的职业生涯预期，13n种技能获取法引爆你的职业潜力。掌握新技能会加速你实现目标的过程，摆脱缓慢低效的学至关重要，本书将向你展示做到这一点的清晰路线：
学规划：
分解技能法：用20%时间学会80%内容；
学风格量表：8种学风格，有一种适合你；
学金字塔理论：2周留存90%学成果。
学进度：
交替练法：45分钟同时精进3项技能；
间隔重复：用高频接触形成长期记忆；
pbl学法：解决1个问题，实现长效学。
学质量：
精细提问：6个问题从入门到精通；
费曼：4个步骤，快速夯实基础；
布鲁姆分类法：6个层次有效评估知识水；
好奇心训练法：应对大量学，快速掌握。
学目标：
技能积累：多领域达到前5%～前15%的水；
正向社交管理：定位圈层，实现阶层跃迁；
成长心态培养：破解心理局限，实现终身成长。

【作者简介】

彼得霍林斯（peter hollin）是人类心理研究专家，研究心理学和人类表现（peak performance）已经超过 12 年，也是一名多产的书作家。他的代表作包括思维模型（ mental model ）加速式，子弹学法则（ the cience of accelerated learning ）停止拖延的情绪行为动力学（ finih what you tart ）优选自主学法（ the elf learning blueprint ）等。他拥有心理硕士，曾与数十位来自各行各业的人共事。霍林斯喜欢和家人一起远足，喝精酿啤酒，并且尝试学绘画。他的公司部设在华盛顿州的西雅图。

【目录】

章  技能学新时代，也是你的时代

我们正处在“动态竞争”中

5个关键因素，解锁新技能学地图

4个阶段预判学效果，设定期望值

快速获取新技能ti

第2章  3大诀窍敲定技能学规划

分解技能：用20%时间学会80%内容

找到你的专属学风格

无须准备绪，在实践中学

快速获取新技能ti

第3章  4种练法，系统把控技能学进度

刻意练：专攻问题区域

交替练：交替学莎士比亚、数学和非洲历史

间隔重复：用高频接触形成长期记忆

pbl：学新技能从解决一个问题开始

当你面对学失败的结果时

吃透知识，需要高频练

快速获取新技能ti

第4章  4种思，全方位拓展知识边界89

精细提问：“为什么”链条式研究

费曼：正视你的知识边界

布鲁姆分类法：个人学的晴雨表

好奇心的5个维度：你的学助推器

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第5章  技能积累，稀缺人才的武器

别幻想成为莫扎特，去多学几种乐器！

如何找到使自己脱颖而出的技能？

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第6章  管理社交圈，营造正向学环境

别让毒关系阻碍你的学

怎样选择榜样和导师与你同行？

从“技能培育温床”到“人才温床”

对自己的自律力做坏的预估

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第7章  适当放慢脚步，回归初学者心态

目标感的培养要靠有计划的努力

为了学新技能，你愿意付出什么代价？

锻炼你的“困惑忍耐力”

时时注意让思维定式清零

快速获取新技能ti

新技能获取法summary

“蓄势向上”共读书单