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作者日本主妇之友信息情报社 著
出版社青岛出版社
出版时间2017-09
版次1
装帧平装
货号9134
上书时间2024-10-10
要想得到健康的身体,重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都控制在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要极端的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
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