一只猫的生活意见：不要和你自己一般见识

图书标准信息

• 作者 [台]魏棻卿 著
• 出版社 北京时代华文书局
• 出版时间 2016-04
• 版次 1
• ISBN 9787569908756
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页

【内容简介】

本书为四色印刷，以一只猫的视角，写出地球人的各种困惑以及解决方法，分为三个部分：一、地球人的脑袋里都装些什么？二、地球人怎样毁了自己的生活；三、地球人如何活出内在自我？并内附30天励志喵语，从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。作者运用心理学背景，以认知、情绪、行动三大面向，切入现代人普遍面临的生命议题，观点一针见血，是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。

【作者简介】

魏棻卿

  心理疗愈工作者、心灵作家。除了投入心理咨询师的实习工作，也同时接受GCDF（Global Career Development Facilitator，全球职业生涯发展师）的认证训练，致力打造多元专业。

  天生热衷于跨界学习。大学就读大众传播系，立誓不跑新闻，毕业后却当了十年记者；得过一些新闻奖项肯定，却在32岁那年放下光环，转而沉潜心理咨询领域。

个人著作：

《慢慢走，让你的灵魂跟上你》、《幸福不在于你能左右多少，而是有多少在你左右》、《一只猫的生活意见》、《幸福不是因为拥有很多，而是执着很少》、《人生没有如果，这才是人生》等书，多数作品已被译成简体版，读者遍及两岸三地、星马一带，以及海外华人圈。

【目录】

第一章 地球人的脑袋里都装了些什么？

80/ 一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞

87/ 总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然

95/ 负向自动化思考，眼中只看得见问题

105/ 现实主义当道，把人当成资源而非朋友

112/ 只要认定自己是对的，别人就一定是错

第二章 地球人怎样毁了自己的生活？

126/ 愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系

135/ 被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结

143/ 宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状

151/ 过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进

161/ 满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹

第三章 地球人如何活出内在自我？

176/ 不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责

182/ 不要被动等待发掘，你就是自己的最佳伯乐

188/ 不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你

195/ 不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”

201/ 不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本