畊宏健身书
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￥ 180 九五品
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作者刘畊宏
出版社上海人民出版社
出版时间2004-08
印刷时间2004-08
印次2006
装帧平装
上书时间2022-04-29
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商品详情
- 品相描述：九五品
图书标准信息
- 作者 刘畊宏
- 出版社 上海人民出版社
- 出版时间 2004-08
- ISBN 9787208052291
- 定价 25.00元
- 装帧 平装
- 开本 其他
- 纸张 其他
- 【内容简介】
- 一本最具说服力的减肥塑身工具书！谁让周杰伦变得有型？谁让贾静雯5天瘦了5公斤？谁让言承旭不敢再出写真书？谁是有着“天使面孔，魔鬼身材”的男人？这个人就是刘畊宏，台湾演艺界最有名的健身教练！
- 【目录】
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第一章 打破健身减肥的“神话”
迷思一 把错误当“神话”，会让身体健康下“地狱”
迷思二 练健身≠练“举重”！
迷思三 大≠美！
迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材！
迷思五 药物≠捷径！
迷思六 健身≠做苦工！
迷思七 有运动≠瘦身成功！
迷思八 享受美食≠肥胖！
迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉！
第二章 在吃喝玩乐中减肥健身
一 “休息”是为了长肌肉
1 百事“睡”为先
2
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【封面】 正版书实拍图，内页完好，看好下单不退不换！
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【版权页】
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【内页】
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【封底】
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【书脊】
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