锻炼心理学

图书标准信息

• 作者 徐彬
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 31
• ISBN 9787030513236
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　锻炼心理学的产生与发展反映了人们对健康生活方式的向往，它的快速兴起一方面有赖于心理学的发展，另一方面则与过去几十年出现的各种社会、经济压力有关。

  《锻炼心理学》以科学性和实用性为指导思想，围绕体育锻炼知识、体育锻炼与心理健康的关系、心理健康的评估、心理健康的促进、高校体育与大学生心理健康教育等内容进行阐述。《锻炼心理学》着重、详细地讲述体育锻炼与心理健康，即体育锻炼心理学的内容，这在同类书籍中是比较少见的，具有针对性和指导性。

【作者简介】

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【目录】

目录

前言

**章 绪论 1

**节 锻炼心理学的定义 2

第二节 锻炼心理学的产生和发展 3

第三节 锻炼心理学的研究进展 5

第二章 体育锻炼的科学基础 14

**节 体育锻炼的生理学基础 14

第二节 体育锻炼的心理学基础 26

第三节 体育锻炼的社会学基础 35

第三章 体育锻炼的原则与方法 39

**节 体育锻炼的原则 39

第二节 体育锻炼的方法 44

第四章 心理健康 49

**节 心理健康的概念及标准 49

第二节 心理健康的主要理论研究 54

第三节 影响心理健康的因素 60

第五章 心理健康的测量与评估 66

**节 心理健康测量与评估概述 66

第二节 心理健康常用量表介绍 70

第六章 高校体育与大学生心理健康教育 114

**节 高校体育概述 114

第二节 大学生心理健康教育概述 118

第三节 高校体育与心理健康教育的关系 125

第四节 大学生常见心理健康问题 127

第五节 大学生心理调试的方法 136

第七章 体育锻炼心理效应的有关理论 141

**节 体育锻炼短期心理效应的有关理论假说 141

第二节 体育锻炼长期心理效应的有关理论假说 144

第八章 体育锻炼及其心理效应 152

**节 体育锻炼与情绪 152

第二节 体育锻炼与认知 161

第三节 体育锻炼与人格 169

第四节 体育锻炼与自尊 176

第九章 体育锻炼的消极心理效应 179

**节 过度训练与心理耗竭 179

第二节 锻炼成瘾 188

第十章 促进心理健康的心理拓展训练 193

**节 心理拓展训练的理论 193

第二节 实施心理拓展训练的方法 199

第三节 促进心理健康的心理拓展项目介绍 203

第十一章 促进心理健康的运动处方 216

**节 运动处方 216

第二节 运动处方与心理健康 225

第三节 促进心理健康的运动处方范例 229

参考文献 232

附录 245