宋美龄养颜秘录

图书标准信息

• 作者 窦应泰 著
• 出版社 作家出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787506362023
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 297页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《宋美龄养颜秘录》以丰富翔实的资料，条分缕析的告诉我们宋美龄在美容养颜方面的独特秘方。包括，宋美龄从少女时代开始的美容教育；饮食方面终身保持苗条身材的方法；餐桌上各种营养的搭配，哪些是对美容有益的食物；心理美容的方法；对美容有害的事情，咖啡和香烟的禁忌；喜睡眠和快乐心态是养颜的根本；牛奶浴与热水澡对美容的好处；《宋美龄菜谱档案》等等。

【作者简介】

窦应泰，是当代作家。已经在国内及海外发表的近80部纪实文学作品中，多为民国历史人物和近代人物的传记。其中尤以记述宋美龄、蒋介石和张学良等历史人物的三大系列为主体。作者在撰写宋、蒋、张三大系列人物传记31部的基础之上，近年来又进入深层次的史料发掘与研究。从而形成了这些近代历史人物的“养生系列”新作。曾经出版的畅销书《破译宋美龄长寿密码》、《破译蒋介石养生密码》、《破译张学良长寿密码》及《蒋经国病况剖析》等作，再次引起读者的兴趣。《宋美龄养颜秘录》则是这一系列的最新采访与研究的成果。

【目录】

第一卷春
第一章少女时代
（1908年至1912年，宋美龄10岁-14岁）
皮德蒙特的“自然课”
1，最早的启蒙者：宋霭龄
2，海斯小姐一堂课
3，阿迪顿说：“我愿作你的反面教员！”
4，快乐是养颜之本
第二章青春年华
（1912年至1917年，宋美龄14岁-19岁）
韦尔斯利大学经历
5，放风筝和踢毽子
6，大学开了“体型”课
7，女校医的提示
8，咖啡和香烟是女人大敌
第三章家居时期
（1917年至1919年，宋美龄19岁-21岁）
西摩路的南国美人
9，上海的赋闲时光
10，作无精神压力的“美女”
11，曲折的求职经历
12，不慎染上失眠症

第二卷夏
第四章结婚前后
（1919年至1927年，宋美龄21岁-30岁）
不施粉黛亦风流
13，不要浓妆要淡妆
14，初来南京不服水土
15，再谈宋美龄的牛奶洗澡
第五章人到中年
（1928年至1940年，宋美龄31岁-43岁）
战乱烽火磨难多
16，写在旧杂志上的游记
17．与蒋夫人相关的三篇外电
18，为伤兵解决沐浴问题

第三卷秋
第六章赴美就医
（1941年至1943年，宋美龄44岁-46岁）
战争，改变体形与面孔
19，恼人的荨麻疹
20，专家查出病因-过敏！
21，有毒的花粉
第七章素食经年
（1950年至1986年，宋美龄53岁-89岁）
抗拒美食的诱惑
22，情有独钟的“青菜沙拉”
23，平民化的清淡饮食
24，蒋殁，宋美龄一夜生白发
25，怀念蒋在世时的膳食
第八章长岛岁月
（1983年至1986年，宋美龄86岁-89岁）
假发o避光和回忆录
26，身边的画家与菲佣
27，项美丽与宋美龄

第四卷冬
第九章寂寞红颜
（1991年至1995年，宋美龄94岁-98岁）
最后余年与衰老抗争
28，静坐打发光阴
29，老年斑的密秘
30．98岁再登国会山庄
第十章香消玉殒
（1998年至2003年，宋美龄101岁-106岁）
轶闻与遗物
31，跌跤与嗜睡
32，为梳妆台伤心落泪
33，贴身侍卫说：宋美龄晚年痴迷中药
34，宋美龄：“手是女人的第二张脸！”
35，士林官邸与宋氏遗物
36，宋美龄说：最好的养颜方法就是睡眠