高血压就要这样吃

图书标准信息

• 作者 何一成 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787506465175
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 255页
• 字数 290千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 饮食健康智慧王系列

【内容简介】

《高血压就要这样吃》精选69种对高血压患者有益的食材，满足高血压患者的饮食要求，吃对食物，远离高血压。

【目录】

Chapter1致病包含吃出高血压
高血压是吃出来的
生活不健康，当然会生病
饮食西化的后果——心血管病患病率攀升
目前饮食方式的4大缺点
现代文明病——三高五病症
饮食习惯不良的2大警讯
高血压发病的3大因素
因素肥胖
因素高盐饮食
因素酗酒
稳定血压的4大饮食秘诀
秘诀适量摄取优质蛋白
秘诀低钠饮食与控制体重
秘诀4大营养素均衡摄取
秘诀健康饮食金字塔
高血压患者的3大类食物选择
适合高血压患者的食物(绿灯食物)
高血压患者应限量食用的食物(黄灯食物)
高血压患者忌食的食物(红灯食物)
6大类天然