给你的精力装按钮

图书标准信息

• 作者 骆龙衍
• 出版社 中国铁道出版社
• 出版时间 2006-07
• 版次 1
• ISBN 9787113072506
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 163页
• 字数 159千字

【内容简介】

现代社会，为适应竞争，人们不得不把更多的时间投入到工作之中，在取得成功的同时，各种负面效应也不期而至：情绪起伏、思维混乱、目标模糊、身体虚弱，最终导致精力不济，从而与成功渐行渐远。本书正是针对现代人繁忙、低效的状况而专门设计的。它是一本协助人们管理自己和团队的精力，打造高效平衡生活的指导用书。

【作者简介】

骆龙衍，国内首位精力管理专家，心纪元心理成长中心创办人，广州精力管理顾问公司资深讲师。历任报社记者、编辑、教师、教练、经理人，有近20年的心理学行业经验，国内最早的精力管理课程推行者之一。

【目录】

开篇 高效平衡生活的根本——精力管理

　个人为什么需要精力管理

　企业为什么需要精力管理

　社会为什么需要精力管理

　本书目标

第一章 侯经理的故事——全方位投入的障碍

　新年综合征

　正视我们的生活

　困境背后的祝福

　全方位投入的意义

　精力≠体力

第二章 一年之计在于春——身体的管理

　你不照顾健康，健康也不会照顾你

　长寿列车

第三章 热而不燥的夏——情绪的管理

　辛苦源于心苦

　情绪与精力的关系

　情绪智商

　作情绪的主人

　培养良好的情绪

第四章 收获的秋——思维的管理

　思维与精力的关系

　思维的管理

　思维恢复的工具箱

第五章 跨越寒冬——精神的管理

　精神动力与精力管理

　精神能量的来源：核心价值观

　精神恢复的工具箱

第六章 超越四季——建立按钮

　找到系统症结，建立按钮

　侯经理的行动按钮

　给你的精力装个按钮

后记