轻生活(680条简单有趣低成本零负担的私生活tips)(英)罗伯特·阿什顿|译者:麻宁
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作者(英)罗伯特·阿什顿|译者:麻宁
出版社中国青年
ISBN9787515304564
出版时间2012-02
装帧其他
开本32开
定价25元
货号9787515304564
上书时间2023-09-11
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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导语摘要
恭喜你！打开罗伯特·阿什顿的这本《轻生活》，你就已经为改善你的人生迈出了重要一步。
我们都有想要改变的东西，那些我们感觉控制不了或遥不可及的东西。也许你已经尝试去改变一些事情，只是并不奏效。别担心，重要的是你已经准备继续尝试，直到成功。
本书囊括了几百个可以改善生活的小步骤。每一步都会让你的人生获得一个积极的小变化。
目录
前言
对你而言，成功是什么呢
10种类型的成功
10种定义个人成功的方式
10个自我思考的问题
10种方式解释为何我们看待事物各有不同
10种达成理想的方法
10件当你开始疑虑时需要做的事
10件使大家都开心的事
区分主次，合理安排时间
10个用来静心思考的好去处
10件可能会影响你的进展的事
10种拓展思维的好主意
10种联合他人的方法
10种管理时间的简单方法
10种衡量成功的简单途径
做出改变
10件人们想要改变的大事
10种易于达成的小改变
10种推倒障碍的方法
10种避免成为受害者的方法
10种找到更多时间思考与反省的方法
10个可能会遇到的陷阱
10种从旁人身上吸取经验的方法
身心健康
10个保持健康的理由
10种简单的健康自我测试
10种帮助你保持健康的入
10种增加自信的方法
10件改善饮食的简单小事
10种改善形体的快捷方法
压力
10种利用压力发挥特长的方式
10种最大程度降低压力风险的方法
10种压力的征兆以及解决办法
10神减压的简单方法
10种保证充足睡眠的方法
你的工作世界
10件工作中常见的烦心事以及解决办法
10种对付老板的积极方式
10种使工作更加开心的方法
10种赢得他人多持的方法
10条考虑自我就业的要点
10个自我创业的步骤
制造更多的休闲时光
10种值得尝试的简单新爱好
10种与朋友、家人共享欢乐的低开销方式
10种在阳光下享受一周的优质选择
10种从假期中得到更多收获的方式
10种免费学习的方法
人际关系
10种扩大朋友圈的方法
10件能与好朋友一起从事的有趣事情
10个帮助改善所有关系的建议
10种结束一段关系时的应对方法
10种结识邻居的方法
10种邻里问题以及解决办法
孩子
10个建立家庭时需要考虑的问题
10条人父母的建议
10种与孩子高质量相处的方法
10种培养孩子抱负的方法
父母
10种向父母展示你已长大成人的方法
10个启发父母开诚布公与你交谈的问题
1种鼓励父母尝试的新鲜事物
金钱
10条钱为什么永远不够用的理由
10种节约开支的简单方法
10种无需兼职就能增加收入的方法
10种摆脱债务困扰的途径
家庭
10件让生活更加舒适的小事
10种方式让你的家更具家的感觉
10种经济实惠的方法让家庭别具一格
10种方法使你的家庭不再杂乱无章
10条保持整洁的建议
退休
10条建议帮助计划属于自己的末来
10种对你自身有所帮助的义工机会
10种方式帮助你平稳过渡
10件要做的为时未晚的事情
着手进行
内容摘要
成功并没有一个准确的定义。成功可以是你决定去完成的任何事情。成功是属于个人的，而且，让一个人感到成功的事情有时会使另一个人感到挫败。成功，大多取决于你自己的感受。如果你正迈向成功并且可以意识到这个事实，你将感到快乐和满足。持久的成功往往取决于日积月累的每一步。
成功并不是为着某些困难的目标放手一搏，更多的则是作用于你生活的方方面面。
《轻生活》囊括了几百个可以改善生活的小步骤。每一步都会让你的人生获得一个积极的小变化。几个小变化组合在一起，你将真实地看到差别。
《轻生活》由英国作家罗伯特·阿什顿所著。
精彩内容
10件当你开始疑虑时需要做的事1.回顾——停下来，回头看看你从哪里来。你喜欢那个地方吗？重拾自信吧，疑惑总好过于退缩！
2.询问朋友——有哪些人的反馈是你认为坦率而诚恳的。当你心存疑虑时，向他们请教一下有多少疑虑是真实存在的，而又有多少是纯粹出于自己的想象。
3.制作两张清单——为你所做的事随手记下赞成和反对的理由。一栏会使你加深疑虑，而另一栏则是你想要得到的。这个练习可以帮助对比你所拥有的机遇和疑虑。
4.迎难而上——试想最糟糕的情况发生了。那么你将会投入更大的精力，义无反顾地进行下去。
5.向榜样借鉴——那些你崇拜的成功人士曾有过疑虑吗？他们当然有过。研究他们的故事，看看他们是如何克服疑虑的。
6.疑虑的好处——对疑虑心怀感激吧！它表示你已经放弃了安逸。你应当把疑虑作为成功的一种手段，而不是灾难降临前的警告。
7.检验现实——疑虑是我们对未来道路上不可控的未知事件的担心，它帮助我们在旅途中随时做出细微调整，以便持续跟踪进度。如果你感到疑惑，也许你就处在道路的岔路口上。
8.全力以赴——如果你处于有竞争的情况之下，你的对手也许也有疑虑。全力以赴地进行下去吧！让对方畏缩退却。
9.分步进行——疑虑可以当作野心过度的标志。过度不是就最终目标而言，而指的是你所制定的步骤的跨度。改变是需要时间的，所以在感觉困难的时候，应尝试放缓脚步。
10.保留图片——一些最成功的人士都有一张记录他们的愿景和长期梦想的图片。如果你也能拥有这样一张，也许仅仅作为屏保或放在家里的桌子上，它将会帮助你克服疑虑的诅咒。
我们都需要从某处开始有一件事是你需要记住的：追逐机遇和成功的时候，我们基本上都是从同一个地方开始的。在各行各业里，许多如今家喻户晓的人物都是从一个愿景和计划开始起步的。他们和你并无不同，他们也有期许和担忧，他们的袜子上也会磨出洞，也需要周末到商场购买新的。
幸福我们大多数人衡量幸福的方式之一就是成功给予我们的幸福程度。比方说，如果你想学游泳，那么学会游泳就会使你快乐。你期望在小海湾里享受奔跑在白色的沙滩上，畅游于碧蓝的海水里，这会为你的假期增添欢乐。当假期来临时，你可以把这个梦想变成现实，毫无疑问你也将感到快乐。
幸福是可以转换的。事实上，我们对于生活中的任何新鲜事物都会迅速
地习惯，几个月之后，就会把它当成理所当然。就拿游泳的例子来说，一旦你拥有假期，并且有规律地每周光顾游泳馆，以前当作梦想的事也变得索然无味。
为实现目标而进行的每一个小步骤都会使你快乐，但是别指望幸福会天长地久。这就是为什么许多小步骤比几个大步骤更容易使人愉快也更容易实现。
激发幸福感是建立成就感的一条重要途径。如果你心情舒畅，制造那些重要的小改变就成为可能。如果你心情不好、闷闷不乐，调动自己的积极性就变得更加困难。以下是10种可以帮助你制造快乐的方法。
10件使大家都开心的事1.精神充沛地醒来——饶有反讽意味的是，想要在早上醒来就感到快乐，你就需要确保足够的睡眠时间。因此请保证自己有充足的睡眠。
2.寻找爱——很少有人会享受长年独自待在荒岛上的时光，事实上大多数人会忙于想办法逃离荒岛。获得别人的喜爱会增加你的快乐感。
3.保持健康——人类的身体，尤其是大脑，在健康的情况下运作最有效。你无需加入什么健身俱乐部，仅仅按你自己最喜欢的方式进行活动和锻炼
就可以。
4.拥有目标——设立最基本的目标都能够使你专注于完成它们。拥有众多的小目标，并且在每个目标完成的时候庆祝一下。
5.构建小窝——你可曾见过动物是如何筑巢的？在那里它们会感到安全、温暖和受到庇护。你的避风港也许是你的客厅、卧室，甚至厕所。寻找一
些让你能够放松的地方。
6.掌握节奏——有时候我们总是担负得太多，以至于一时间忙得团团转。我并不是鼓吹懒惰，但你确实需要避免超负荷。
7.款待自己——如果没有人请客，你需要学会款待自己。每一次款待都作为奖励，用来犒赏有意义的成就。丰盛与否并不重要，所以从今天开始吧！
8.赠送礼物——为别人制造快乐是自己得到快乐的最好方式。做一个慷慨的朋友，生活将给你丰厚的回报。
9.宽容——有些人总是试图将他们的焦虑强加给你。除非你非常喜爱他们，否则仅仅需要付出同情，不要被他们的忧伤情绪影响。
10.玩耍——当我们不再是孩子的时候，我们就忘记了如何玩耍。玩耍，尤其是与你的生活伴侣一起，会让你忘记所有烦恼，开怀大笑。
幸福和成功是不同的，但是你会希望成功能带给你快乐。本章向你介绍了成功，并为如何选择和定义自己的成功提出了建议。同时，也鼓励你正视迄今为止影响你生活的因素。这些内容为你的个人发展提供了思路。
下面，本书将介绍一些实用的主次顺序，并解答如何为实现它们而合理安排时间。P21-25
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