养生与技击：形意拳

图书标准信息

• 作者 陈根宝 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787534552960
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页

【内容简介】

形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节，其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外，作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套，由浅至深地讲解示范，便于学练者参考。

【目录】

前言
第一章概述
第一节形意拳的形成和发展
第二节尚式形意拳简介
第三节形意拳的养生健体作用

第二章基本功法
第一节桩功
第二节鹰捉
第三节辅助功法

第三章五行拳
第一节劈拳
第二节钻拳
第三节崩拳
第四节炮拳
第五节横拳

第四章十二形拳
第一节龙形
第二节虎形
第三节蛇形
第四节马形
第五节猴形
第六节鸡形
第七节鹞形
第八节胎形
第九节燕形
第十节蛇形
第十一节鹰熊合演

第五章形意拳传统拳械套路
第一节进退连环拳
第二节十二洪捶