咏春拳训练完整教程:咏春拳标指练法与用法
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八五品
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作者魏峰 著
出版社北京体育大学出版社
出版时间2013-12
版次1
装帧平装
货号E109
上书时间2024-08-22
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
魏峰 著
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出版社
北京体育大学出版社
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出版时间
2013-12
-
版次
1
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ISBN
9787564414849
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定价
23.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
344页
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丛书
咏春拳训练完整教程
- 【内容简介】
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《咏春拳训练完整教程:咏春拳标指练法与用法》涵盖了关于咏春拳标指的基本理念、训练方法,以及详实的套路练习方法与实战运用方法,可以说是目前全球范围内讲解最为细致、全面的关于标指技术的教科书。同时还凝聚了作者多年来的心血与修炼心得,融合了众多前辈们对标指这套拳法的见解与宝贵经验。
- 【目录】
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第一章咏春拳标指的意义
第一节标指的哲思
第二节“标指不出门
第二章咏春拳标指的技击特点
第一节凶狠
第二节技巧性更强
第三节技术更加全面
第四节发力突然,力贯指尖
第三章咏春拳标指的训练程序
第一节精熟套路
第二节抽出关键技术专门训练
第三节进行实战拆解训练
第四节进行自由搏击训练
第四章咏春拳标指的套路练习
第一节标指套路练习之
第一段:开拳
第二段:左日字冲拳/三摇头
第三段:右日字冲拳/三摇头
第二节标指套路练习之二
第四段左右竖劈肘
第五段:圈步
第六段:右左竖劈肘
第七段:圈步
第八段:左竖劈肘/右标指
第九段:圈步
第十段:右竖劈肘/左标指
第十一段:圈步
第三节标指套路练习之三
第十二段:左斜劈肘/右标指
第十三段:左高侧掌/左反劈掌
第十四段:左护手/右打眼手
第十五段:右斜劈肘/左标指
第十六段:右高侧掌/右反劈掌
第十七段:右护手/左打眼手
第四节标指套路练习之四
第十八段:左横击肘/右标指
第十七段:左低侧掌/左反劈掌
第十八段:左护手/右打眼手
第十九段:右横击肘/左标指
第二十段:右侧掌/右反劈掌
第二十一段:右护手/左打眼手
第五节标指套路练习之五
第十九段:连环标指
第二十段:左高侧掌/左反劈掌
第二十一段:左护手/右打眼手
第二十二段:连环标指
第二十三段:右高侧掌/右反劈掌
第二十四段:右护手/左打眼手
第六节标指套路练习之六
第二十五段:问手(反劈掌)
第二十六段:护手手/外拦手
第二十七段:打眼手
第二十八段:问手(反劈掌)
第二十九段:护手手/外拦手
第三十段:打眼手
第七节标指套路练习之七
第三十一段:耕拦手
第三十二段:护手/打眼手
第三十三段:耕拦手
第三十四段:护手/打眼手
第八节标指套路练习之八
第三十五段:擒拿手/转身摔
第三十六段:横勾拳
第三十七段:下砸肘/底掌
第九节标指套路练习之九
第三十八段:擒拿手/转身摔
第三十九段:横勾拳
第四十段:下砸肘/底掌
第十节标指套路练习之十
第四十一段:三拜佛
第四十二段:连环日字冲拳
第五章咏春拳标指实战拆解训练
第一节咏春拳标指实战拆解意义
第二节咏春拳标指实战拆解技术
一、交叉剪手的用法
二、日字冲拳的用法
三、三摇头的用法
四、劈肘的用法
五、救急手的用法
六、圈步的用法
七、侧掌的用法
八、连环标指的用法
九、问手的用法
十、护手与外拦手的用法
十一、耕拦手的用法
十二、擒手摔的用法
十三、下砸肘的用法
十四、拜佛手的用法
十五、连环冲拳的用法
后记
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