关永年太极养生术
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九品
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作者关永年 著
出版社人民卫生出版社
出版时间2013-03
版次1
装帧平装
货号E109
上书时间2024-08-22
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
关永年 著
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出版社
人民卫生出版社
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出版时间
2013-03
-
版次
1
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ISBN
9787117167116
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定价
30.00元
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装帧
平装
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
120页
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字数
89千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《关永年太极养生术》收录了改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式,均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道:对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳,着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法,并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法,并附有演练光盘,供探索参照。第五章介绍的内壮丹田功和太极球功,主要用于内家拳习练者修炼内壮、长养内功或练习太极拳整劲,因其强身健体效果肯定,故也在书中一并简介。书中介绍的养健身功法,都是我数十年研究揣摩的心血结晶,对一般民众培补元气祛病延年,对太极拳爱好者修练內功以提高技击能力,都会有所帮助,请读者于细微之处认真体察。
- 【作者简介】
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关永年,满族,1937年出生于北京。自幼习形意拳及孙氏太极拳,并得到名师指点。青年时拜太极柔术宗师赵中道先生为师习太极尺气功和太极球功,拜著名气功家、武术家胡耀贞先生为师习先天气功和无手拳。师从赵中道期间,他接触到太极内功,始对太极拳的以柔克刚之术心仪不已。胡耀贞教授他太极推手,令他对太极拳产生了更为浓厚的兴趣。随后,他相继拜访过多位杨氏和吴氏太极拳名家,并得到多位名家的点拨。他还经常与同辈拳家接触,共同研习推手,用心观摩其他门派拳师练拳,增长了技艺,丰富了见闻和学识。他一生精研形意、太极拳艺,恪守内家拳法度,技理兼精,且著作颇丰,仅在健身养生方面的著作就有《关永年太极内功养生拳专辑》、《太极棒尺气功》、《太极内功养生术》、《太极养生十三式》等。
他还建立了电子邮箱,方便与读者们的交流。
- 【目录】
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第一章太极内功养生说
第一节我的太极内功养练体会
第二节回忆前辈的内功养生与修炼经验
一、赵中道老师功高德深
二、胡耀贞老师领我入武道
第三节太极拳的养练价值
一、太极拳可以强身健体
二、太极拳是身心双修的养练功夫
三、习拳可以提高智慧,培养意志品质
四、习拳能培养武德
五、从习拳、悟拳中可以得到民族文化的滋养
第二章太极筒尺功养生练珐
第一节太极筒尺功的特点与优点
第二节太极筒尺功的作用与功效
第三节太极筒尺功练功要领与注意事项
第四节太极筒尺功养生练法选介
第三章关永年孙氏太极拳之养生练珐
第一节孙氏太极拳的特点
第二节关永年孙氏太极拳之养生练式解说
第四章太极柔术健身十式
第五章其他功法
第一节内壮丹田功之养生练法
一、平坐式
二、盘坐式
第二节太极球功
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