准爸爸40周成长记：从好老公到好爸爸（汉竹）

图书标准信息

• 作者 汉竹
• 出版社 江苏凤凰科学技术出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787571301514
• 定价 39.80元
• 装帧 其他
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 180页
• 字数 300千字

【内容简介】

与过去的父亲相比，现在的准爸爸们在妻子怀孕的过程中所扮演的角色要重要的多，在无法向长辈求教的情况下，准爸爸面临的“困境”要比孕妈妈难解决的多。

  妻子的身体不舒服要不要紧？我能做什么？

  怀孕要怎么吃？妻子食欲不好需不需要额外进补？

  妻子肚子大起来之后不愿动，我要不要鼓励她去运动？

  妻子心情不好我要怎样安慰她？

  宝宝现在有多大了？他能不能听见我说话？

  ……

  所以，这是一本能够给予准爸爸实用建议的书，我们总结了准爸爸在妻子怀孕期间*可能遇到的情况和*关心的问题，按照月份、孕周整理出来，供准爸爸参考。此外还配有每月孕妈妈产检时的注意事项和准爸爸需要为妻子做的准备，加上相应孕周孕妈妈的推荐饮食和胎教参考，帮助准爸爸提高自己在妻子孕期的参与度，让孕妈妈充分感受到丈夫的爱，也让爸爸与宝宝的交流尽早的开始，完成从好老公向好爸爸的进化。 窗体底端

【作者简介】

汉竹

“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。在11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《爸爸的声音 最好的胎教》《宝宝辅食王中王》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。生活之美，因阳光点亮。

【目录】

孕1月

做好准备等待宝宝到来

孕 1~2 周

满分爸爸这样做

陪妻子一起补叶酸   

食补叶酸的注意事项

为妻子准备富含叶酸的食物

叶酸不宜与维生素 C 等营养素同补

暖男爸爸下厨房

燕麦南瓜粥 / 香菇炒油菜 / 橙黄果蔬汁

多才爸爸的 10 分钟胎教课

名画胎教：母爱从《摇篮》里开始

 

孕 3~4 周

满分爸爸这样做

找准排卵期

公式推算排卵期

测量基础体温测排卵

观察宫颈黏液法测排卵

排卵试纸速测排卵

 

暖男爸爸下厨房

紫甘蓝什锦沙拉 / 苹果蜜柚橘子汁 / 炒黑鱼片

多才爸爸的 10 分钟胎教课

故事胎教：小蝌蚪长大了

 

孕2月 宝宝来啦

孕5周

满分爸爸这样做

早孕试纸验孕

验孕棒验孕

验孕试剂未必都准确

预产期推算方法

暖男爸爸下厨房 

蛋醋止呕汤 / 西芹腰果 / 糯米粥

多才爸爸的 10 分钟胎教课

智力游戏：数独

 

孕6周

满分爸爸这样做 

为孕妈妈准备一些自然酸味食物

孕吐严重要带孕妈妈去医院 

暖男爸爸下厨房

姜汁撞奶 / 椰味红薯粥 / 蔬菜虾肉饺

多才爸爸的 10 分钟胎教课                                                    

诗歌胎教：艾米莉 · 狄金森的小诗

故事胎教：黄香温席

 

孕7周

满分爸爸这样做 

陪孕妈妈安全做孕期运动

如果孕妈妈有这些状况，不适合运动

运动前需热身

适当运动，母子更健康

暖男爸爸下厨房

菠菜鱼片汤 / 橙汁酸奶 / 清汤羊肉 

多才爸爸的 10 分钟胎教课                                                     

运动胎教：陪孕妈妈去散步

 

孕8周

满分爸爸这样做 

小心呵护，远离流产

阴道流血、腹痛——流产第一信号

先兆流产，这样保胎

保胎也要有个度

保持心情舒畅

暖男爸爸下厨房

奶酪手卷 / 韭菜炒虾仁 / 番茄面片汤

多才爸爸的 10 分钟胎教课                                                      

故事胎教：小马过河