呼吸：小小仪式，让平凡成为独特 Breathe编辑部 著 风靡世界的正念生活读物，仪式感也可以成为平庸日常的解药 中信出版社

图书标准信息

• 作者 Breathe编辑部 舒祥
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787521762136
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 143页

【内容简介】

:
    你热衷于节日庆祝吗？你也喜欢在日常生活中营造仪式感吗？这也许是为节日准备礼物，也许是参加一场读书会，或是固定在清晨运动……日常生活中也许充斥着诸多无聊琐事，但当我们给日常行为、日常事物赋予价值和意义，我们能从中再次发现生活的奇妙和美好。
    在本期《呼吸》中，我们邀请大家一起回顾过去的经历、反思自己的成长，也庆祝自己的成就、展望未来的可能。身处一个不确定性和焦虑的时代中，用小小仪式打造属于自己的一方精神空间。仪式感是一种生活态度，也可以成为一种对自己和世界的关爱。无论我们选择怎样的方式来纪念特别的日子，无论我们以何种方式让生活变得更美好，不妨从《呼吸》获取一些灵感，让《呼吸》带领我们进入身心的平衡和疗愈。

【作者简介】

Breathe编辑部，Breathe系列Mook致力于帮助你增加与自己相处的时间，这一身心健康生活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。 -

【目录】

IV
在雪山与洗衣机之间
VIII
记录影像是人最小单位
的仪式感
XI
锚定一个个时刻
XII
旅行是对生活的犒赏
XIV
两重天 
XVII
珍贵的习惯
XVIII
马桶学
XX
仪式与仪式感：从过渡
到启悟
XXIV
呼吸灵感生活

幸福
2
寻找属于你的微光
8 
做一个容易被取悦的人
14
藏在身体里的情绪调节方法
20
用艺术探索内心

生活
28
为什么有人不过生日？
36
打字机的奇妙世界
43
生命的另一种形式
48
迎接爱与暖之光

正念
56
你是否总在“挑剔”他人？
62
拥抱忧郁情绪
67
敏感是一种能力
72
依恋如影随形
78
积极怀旧指南

创造力
84
那些发生在火车上的故事
92
宏大设计
98
镜像反射的魅力
106
忙碌的感官

逃离
114
偶遇一处堆石标
120
不带手机去旅行
125
深海巨人
134
欣赏古典乐并不难
140
发自内心的感恩