体育爱好者丛书(新版)--散手初学

图书标准信息

• 作者 郑小锋 编
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 1993-06
• 版次 1
• ISBN 9787500916529
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 193页
• 字数 150千字

【内容简介】

体育运动的项目很多，内容丰富，为满足广大体育爱好者的不同需求，力求做到内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。让每一位读者一目了然。

【目录】

第一部分 散手爱好者需知ABC

  一、什么是散手

  二、散手运动的由来和沿革

  三、散手运动的作用

  四、学练散手技术的一般步骤

  五、学练散手的要求和注意事项 

第二部分 散手的基础知识

  一、人体的攻防“武器”

  二、主要攻击目标

  三、人体易控关节

第三部分 散手的基本技术

  一、实战姿势

  二、基本步法

  三、基本进攻技术

  四、基本防守技术

  五、防守反击技术擒拿技术

第四部分 散手的基本战术

  一、基本战术方法

  二、对付不同对手的战术

  三、战术的练习方法

第五部分 辅助练习

  一、抗打功力练习

  二、打击功力练习

  三、专项素质练习

第六部分 散手运动常见损伤的处置

第七部分 其它搏击术简介