中医四大经典入门读本--黄帝内经养生白话解书皮褪色瑕疵如图）

图书标准信息

• 作者 李花
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787122298355
• 定价 58.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

《黄帝内经》是中医四大经典之首,分为《素问》和《灵枢》两部分，较全面地论述了中医学的基本思想，为中医学理论体系的形成奠定了基础。本书选取了《黄帝内经》的经典原文段落，分十部分系统介绍了《黄帝内经》的养生知识和理论。每段原文后附有白话译文和养生提示，书中结合现代生活实际给出了养生的指导建议和方法。该书适合中医爱好者、中医专业学生学习《黄帝内经》理论时参考，也适合大众读者日常养生防病时使用。

【作者简介】

何清湖   教授、博士生导师，现担任湖南中医药大学副校长。兼任国家中医药管理局中医文化与科普专家委员会委员，中华中医药学会治未病分会主任委员，教育部中西医结合专业类教指委副主任委员，我国特色专业中西医临床医学负责人。三十余年来，致力于中医文化以及中西医结合、中医亚健康学的临床、科研与教学工作。

【目录】

《黄帝内经》是一本怎样的书/1

第一章养生的重要意义/3

第一节天地之道3

一、人秉天地之气而生3

二、人与天地相应4

三、气的升降出入6

四、真人、至人、圣人与贤人7

第二节阴阳之理8

一、阴阳者，天地之道8

二、人身之阴阳9

第三节认识人体生命11

一、人之始生11

二、人之生长壮老已15

第四节寿夭之由18

一、百病始生18

二、神不使的原因21

三、生病起于过用22

四、邪之所凑，其气必虚23

五、内外相应，损伤形气26

六、阳道实，阴道虚26

七、新旧合邪致病27

八、观形气，察寿夭29

第二章养生的道理和方法/33

第一节人身之宝33

一、气血津液33

二、营卫之气36

三、三焦之气42

四、营卫逆乱则病44

第二节养生的基本原则45

一、法天地之理而养身45

二、治身如治民46

三、外避邪气，内养真气47

四、不治已病治未病48

五、顺四时阴阳之气养生50

六、春夏养阳，秋冬养阴52

七、调和阴阳53

第三节养生的具体方法55

一、上古之人的养生方法55

二、生命以“和”为贵56

三、适寒温，调居处57

四、正气存内，邪不可干58

第三章时节养生/61

第一节日月周期61

一、一日分阴阳61

二、阳气一日的运行规律62

三、疾病一日的变化规律62

四、人体气血与日月的关系65

五、人体之气在一年中的变化67

六、十二经脉与十二月67

第二节四时养生69

一、四时之法不可违69

二、四季摄生之法70

三、脉应四时74

四、因时施膳75

第三节四时发病及调养76

一、病发四时76

二、四时之气，更伤五脏77

三、四时病发于阴阳78

四、四时病发于五脏79

五、四时发病与体质的关系82

六、异常气候对人体的影响83

七、四时疾病的预后判断84

第四章药食养生/86

第一节饮食五味养人86

一、五谷五果五畜86

二、五味入五脏87

三、五脏之所宜90

第二节药食伤人91

一、饮食不节伤人91

二、五味太过伤人93

三、饮酒太过伤人98

第三节疾病药食宜忌99

一、疾病药食调养99

二、疾病药食禁忌102

第五章情志养生/105

第一节五脏之气生五志105

第二节情志不节伤人106

一、九气为病106

二、情志不节对人体的影响107

三、情志不节伤脏108

四、情志与夺精病112

五、情志与消瘅病113

六、情志与失眠114

七、情志与胎病114

八、五种形志不调疾病115

第六章病后调养/117

第一节病后运动疗法117

第二节病后药食禁忌118

一、病后饮食禁忌118

二、病后用药禁忌119

三、孕期病后用药原则121

四、血汗不可同夺121

第三节病后针法调养122

一、形气虚实的调养122

二、水肿病的调养123

三、阴囊水肿病的调养124

第四节气郁病的调理125

第五节疾病的诊察126

第七章经络针灸养生/130

第一节关于经络的基本知识130

一、学习经络的重要意义130

二、经脉的循行131

三、经脉的功能131

四、经脉应于四时五脏阴阳132

五、经脉与人体四海133

六、邪气侵入经络的规律134

七、脾经与胃经的功能135

八、手足三阳经气血盛衰的外在表现136

足阳明胃经136

足少阳胆经137

足太阳膀胱经138

手阳明大肠经139

手太阳三焦经139

手太阳小肠经140

第二节针刺的应用141

一、针刺灵验的关键141

二、九针141

三、施针前的注意事项142

四、用针之要，调阴与阳143

五、用针之法，在于调气144

六、盛者泻之，虚者补之144

七、四时取穴145

八、四时针刺的禁忌147

九、十二经的特点及刺法宜忌147

第八章脏腑养生/149

第一节脏腑的功能149

一、五脏为本149

二、五脏之应153

三、脏腑的功能特性156

四、胃气为本159

五、望精明五色知脏腑160

第二节对脏腑病理的认识162

一、五脏不藏精气162

二、六腑病证164

三、五脏虚实病证168

第三节脏腑调养171

一、脏腑的取穴保养171

二、调养肾病的导引方法172

第九章地域养生/174

第一节五方应人体174

第二节五方之气的特点178

第三节地域对人体的影响180

一、五方之域和人体疾病的关系180

二、地势与寿夭的关系183

三、八方之风与疾病的关系184

第十章外避邪气/186

第一节不同邪气的特点186

一、风邪186

二、湿邪187

三、燥邪188

四、寒邪189

五、火邪189

第二节六淫邪气的致病规律190

参考文献/196