高等职业教育公共课精品教材：现代高职体育

图书标准信息

• 作者 方儒钦 查萍 阮秋容
• 出版社 教育科学出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787519110536
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【目录】

art  1  体育理论篇

第一章 历史中的体育2

第一节 发展于多元文化中的中外古代体育2

第二节 催生于富国强兵的近代军国民体育4

第三节 跃动于竞争表现的现代竞技体育5

第四节 定格于生活内容的后现代终身体育8

第二章 人生中的体育10

第一节 贯串体育灵魂中的全人教育价值10

第二节 外显体育锻炼后的身体促进价值12

第三节 渗透体育行为里的心理健康价值13

第四节 跃动体育交往间的社会促进价值16

第三章 职业与健康18

第一节 伏案办公型职业与健康18

第二节 站立流动型职业与健康20

第三节 运动型职业与健康21

第四节 高体能消耗型职业与健康23

第四章 运动损伤与急救25

第一节 运动损伤25

第二节 运动损伤的急救方法与措施29

Part  2  体能提高篇

第五章 基础体能36

第一节 走36

第二节 跑39

第三节 跳41

第四节 投掷44

第五节 身体素质锻炼方法47

第六章 职业体能55

第一节 水中求生及水中救护55

第二节 器械类技能65

第三节 徒手类技能72

Part  3  大球小球篇

第七章 篮球76

第一节 篮球的基本技术76

第二节 篮球的实战攻略84

第三节 篮球的练习方法87

第八章 气排球93

第一节 气排球的基本技术93

第二节 气排球的实战攻略103

第三节 气排球的练习方法 107

第九章 足球113

第一节 足球的基本技术113

第二节 足球的实战攻略117

第三节 足球的练习方法122

第十章 乒乓球128

第一节 乒乓球的基本技术128

第二节 乒乓球的实战攻略136

第三节 乒乓球的练习方法140

第十一章 羽毛球144

第一节 羽毛球的基本技术144

第二节 羽毛球的实战攻略148

第三节 羽毛球的练习方法151

第十二章 网球163

第一节 网球的基本技术163

第二节 网球的实战攻略170

第三节 网球的练习方法176

Part  4  武技格斗篇

第十三章 太极拳180

第一节 太极拳概述180

第二节 太极拳的基本技法182

第三节 太极拳的实战攻略183

第四节 太极拳的学习方法193

第十四章 散打196

第一节 散打概述196

第二节 散打的基本技法197

第三节 散打的实战攻略206

第四节 散打的练习方法212

第十五章 跆拳道214

第一节 跆拳道概述214

第二节 跆拳道（品势）的基本技术217

第三节 跆拳道（竞技）的基本技术219

第四节 跆拳道的实战攻略225

Part  5  塑形美体篇

第十六章 健美操230

第一节 健美操的基本技术与基本动作230

第二节 健美操的实战攻略237

第三节 健美操的练习方法239

第十七章 啦啦操244

第一节 啦啦操的基本动作244

第二节 啦啦操的创编250

第三节 花球啦啦操及其训练方法251

第十八章 形体与瑜伽257

第一节 体型体态的训练概述258

第二节 体型体态的锻炼指导260

第三节 瑜伽呼吸法、体位法技术要领及功效266

第四节 瑜伽的练习272

Part  6  休闲拓展篇

第十九章 定向越野276

第一节 定向越野概述276

第二节 定向越野的基本技术277

第三节 定向越野的锻炼方法285

第二十章 登山287

第一节 登山概述287

第二节 登山的基本技术289

第三节 登山的素质练习293

第二十一章 攀岩295

第一节 攀岩概述295

第二节 攀岩的基本技术300

第三节 攀岩的锻炼方法306