• 爱的五种能力 (精装本)
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爱的五种能力 (精装本)

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天津西青
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作者赵永久 著

出版社作家出版社

ISBN9787506379670

出版时间2015-05

装帧精装

开本32开

定价46元

货号1203369574

上书时间2024-12-24

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
赵永久,知名情感教练
    婚姻家庭咨询师
    北京心灵智慧婚恋培训机构创始人
    浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾
    2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程,好评如潮。
    著有:《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》

目录
自序
第一部分  拥有爱的能力,与谁结婚都幸福
  第一章  向内找,发现幸福之路
  第二章  爱的五种能力是什么
第二部分管好情绪享受爱:情绪管理
  第三章  管理不了情绪,挽救不了婚姻
  第四章  觉察:做情绪的主人
  第五章  情绪管理方法一:保持客观
  第六章  情绪管理方法二:穿越情绪按钮
  第七章  情绪管理方法三:放下对和错
第三部分说出感觉容易爱:述情
  第八章  喜怒不形于色是爱情的天敌
  第九章  述情让家庭和谐
  第十章  述情的两个基本功
  第十一章  六句话练成述情高手自序
第四部分善解人意才会爱:共情
  第十二章  会共情,才能避免爱人有婚外恋
  第十三章  共情的两个基本功
  第十四章  四步练成共情高手
第五部分全然接受是真爱:允许
  第十五章  允许让你的生活无烦恼
  第十六章  需要被允许的事情
第六部分帮助他成长,智慧的爱:影响
  第十七章  发现影响的奥秘:他会因你而变
  第十八章  影响的方法
后记  己所欲,勿施于人

内容摘要
爱情需要学习,婚姻需要练习。情感教练赵永久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是――情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。赵永久编著的《爱的五种能力(精)》结合真实案例详述爱的五种能力,帮助你重新认识爱,修复爱,拥有爱,传播爱。    你有下列“不适症状”吗?    一直单身,迟迟找不到合适的人    喜欢的人经常被吓跑    全心全意付出,人家却不领情    关系中出现第三者    婚前信心百倍,婚后却不如人意    婆媳关系处不好    正在考虑要不要离婚    ……

精彩内容
    第一部分 拥有爱的能力,与谁结婚都幸福
        在我和太太结婚的前两年,我们过得很辛苦,生活不像恋爱时想象的那样美好。我们经常吵架,曾经的浪漫荡然无存,两人心中经常充满了怨气,稍有不如意,便会引发一场冲突,更谈不上什么幸福。
        我记得比较清晰的几次争吵,都是晚上准备睡觉的时候在床上发生的。我反复想让她认识到她自己的错,而她情绪一上来,便会冲过来抓我。我用力抓住她的双手不让她抓,她用力想挣脱。经常是这样僵持了一阵儿,我们都累了,就以这样的姿势睡着了。
        有一次,我刚睡了一会儿,在睡梦中感觉有人骑在了我身上,我睁开眼睛,在黑夜中我看到她摁住我说“我恨你,我恨你!”
        那一刻,我很愤怒,把她从身上推开,任由她蒙在被子里哭泣。我也很委屈,躺在床上,两行热泪从眼角流下。我不想要这样的生活,想要放弃,可想到襁褓中的儿子,又于心不忍,我实在不愿让他在成长中缺少父母任何一方的爱。
        我的婚姻遇到了很大的挑战,我却不知道这是怎么了?也不知道为什么婚后的生活会这样?继续跟她生活我痛苦,分开我更痛苦!我不知道怎么办了。
        我感觉自己像被关在了一个牢笼里,四周都没有门,我找不到出口。
        有时我会这样安慰自己,为了孩子,我就委屈一下自己,忍到孩子十八岁,等孩子成人了,实在不行就和她离婚。
        就像苹果砸到牛顿头上一样,或许解决很多重大问题的灵感总是在不经意间来到的,我的婚姻在我偶然参加了一个课程后发生了转机。
        一次,在朋友的推荐下我参加了一个自我成长的课程,课程本身并不是针对婚姻问题的,却歪打正着,把我的婚姻发展方向打到理想的轨道上了。
        老师要我们大家做一个游戏,学员被分成几组,我被选为其中一组的组长,带领组员参与游戏。我理解错了游戏规则,组员中有人理解对了,他们告诉我时,我却不听,坚信我自己是对的,结果可想而知,我们输了。
        老师点评时说:“永久,你有没有发现你们为什么输了?你的理解是错的,有人理解是对的,可你根本就不听他们说话,就相信你自己是对的。不聆听别人,那么自我,以为这是你一个人的小组,怎么会不失败?”
        说到这里,老师并没有停止,他下面的一句话也许是无意中说出来的,但改变了我后来的命运轨迹,包括事业和爱情。
        他说:“如果你结了婚,就这样的性格特点,估计你也幸福不到哪里去!”
        这句话,似一记重拳击到我心灵深处,我被深深触动;又像有人给迷迷糊糊的我泼了一头冷水,我瞬间清醒。我立即就在心里默默地问自己:“我的婚姻不幸福,难道是我的问题?”
        结婚以来,我一直以为,我们之间主要是她的问题,我是没错的。如果我错了,那就是我找错了人,找了一个从小娇生惯养、缺少耐心、动不动就发脾气的娇小姐,几乎每次吵架都是以她先生气而开始的。
        但那个失败了的游戏,刚刚发生的事实,已经证实了我分明是会犯错的。难道在我的婚姻里我也有错?只是我没有发现而已?
        带着这个问题,在课程结束后,我开始了自我觉察和思考的过程,开始观察我们之间的互动模式,以及我的内心反应,并思考为什么会这样,也摸到了这扇通往幸福的秘密通道的大门。
        人的命运也许就是由自己的注意力决定的,当我开始把注意力放在我自己身上向内找时,我的婚姻发生了质的改变,同时变化的还有命运的轨迹。P4-6

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