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青春期大脑风暴

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天津西青
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作者(美)丹尼尔·西格尔

出版社浙江科学技术出版社

ISBN9787573909015

出版时间2023-11

装帧平装

开本16开

定价89.9元

货号1203119521

上书时间2024-12-24

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
"丹尼尔•西格尔
国际知名教育家、心理学家,哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中/心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。
他用20年时间致力于研究人际神经生物学,在家庭互动研究和青少年心理治疗,尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。
他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世,其中知名的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。"

目录
中文版序永不结束的青春期

前言破解青春期的迷思

01青春有多任性

青春期的4个本质特征

处于青春期的孩子有4个本质特征,他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈,并不断进行富有创造力的探索。他们不愿固守现有的做事方法,喜欢推陈出新。但是,这些特征对他们的成长有利也有弊。父母要做的就是,了解这些特征,将不利的危害降到最小,将有利的一面优选化。

第七感工具1走进内在深海

第七感练习A:过滤内心

第七感练习B:找到第七感

第七感练习C:学会共情

第七感练习D:感受整合

第七感练习E:用自我反思识别它

第七感练习F:用内心平衡驯服它

02激情来自哪里

青春期大脑的两个变化

在青春期,一方面,像赌徒一样的多巴胺会刺激青少年追求新鲜的事物,这使得他们经常只看到眼前,而不能考虑到长远的未来;另一方面,大脑中神经回路的修剪导致青少年的思考和行为方式发生重要改变,暴露出了潜在的问题。这可能使得他们与父母或朋友的观点经常不一致。

第七感工具2内省时间与正念觉知

第七感练习A:呼吸觉知

第七感练习B:觉知之轮

03家庭生活的真谛

与父母的4种依恋模式

人生最初的12年经历有力地影响着我们将成为什么样的人,并影响我们将来的人际关系,以及心理的健康发展。安全型依恋关系能够帮助孩子平衡情绪、以互利互惠的方式与他人交往,而不安全的依恋关系则会造成情绪紊乱或者情感沙漠。转变不安全依恋模式为安全依恋模式的优选方法是整合左右脑。

第七感工具3人际时间与反思性对话

第七感练习A:反思依恋模式

第七感练习B:反思性对话

第七感练习C:修复裂痕

04直面青春期的挑战

4个重要的人生课题

在青春期,青少年开始以新的方式来看待世界,与他人互动,体验着自己身体的变化,自己做决定并承担责任。他们要经历离家的新奇、性的萌动、初识爱情等一系列人生议题,身为父母,要帮助他们把青春期的冲动造成的破坏降到大力度优惠,把创造力和探索欲发挥到优选,让他们时刻感到自己是被接纳和被支持的。

劳逸结合

第七感练习A:内省

第七感练习B:睡眠

第七感练习C:专注

第七感练习D:休息

第七感练习E:娱乐

第七感练习F:运动

第七感练习G:联结

结语在开创未来中实现大自我

青少年离开家庭,进入社群和更广阔的社会,会面临着许许多多的困难。当他们试图解决全球性饥饿、疾病、暴力、污染、气候改变等复杂问题时,他们应该通过合作,而不只是试图战胜别人,来将个人能力、热情和知识用于促进宏大整体的利益中。

致谢

译者后记

内容摘要
这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。书中利用西格尔博士开创性提出的“第七感工具”,配合“全脑教养法”的系统理论知识,详细阐述了青春期大脑的变化和特征。这本书里既有科学,也有故事,还有实用的技巧,能帮助父母看到自己的童年与成长,并帮助青春期的孩子整合大脑,发挥出青春期的优选优势。

主编推荐
"这本书的作者丹尼尔•西格尔是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋,他的“全脑教养法”多年来一直备受推崇,可谓教养中的经典。
书中整合了西格尔博士知名的“第七感工具”和“全脑教养法”理论,将其运用于青春期(12~24岁)年龄段,帮助读者透彻地了解青春期大脑的变化,理解真/正驱动青春期孩子种种行为的“脑动力”。
书中对青春期大脑的研究透彻且清醒,科学与哲思相伴,对生活的指导意义很强。这本书无论对父母、青少年还是教育工作者,都是一本值得反复阅读、非常有价值的著作。"

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